Senior's

Суставы перестают напоминать о себе благодаря восстановлению естественной подвижности и выработке межсуставной жидкости с помощью элементарных движений. В основе курса лежат умеренно-силовые тренировки, сочетающие растяжку позвоночника, суставную, пальцевую и дыхательную гимнастику.

Внутри программы разбираются:

• упражнения для осанки и силовая проработка мышц спины;
• статические, динамические и изотонические нагрузки для улучшения координации;
• специализированный комплекс для плечевого пояса, локтей, лучезапястных и кистевых суставов.

Программа подходит для возрастных пользователей, которые хотят вернуть суставам подвижность и укрепить спину. Результатом занятий станет улучшение общего функционального состояния опорно-двигательного аппарата и избавление от скованности движений.