Подтянутое лицо за 10 минут в день

42 участника

О чём курс

Вернуть лицу четкие контуры и избавиться от отечности можно всего за 10 минут ежедневной гимнастики — без использования инъекций и аппаратных методик. В основе курса лежит методика фейсфитнеса, которая работает с первопричинами возрастных изменений через проработку осанки, шеи и мышечного каркаса лица. Внутри разбираются упражнения для устранения брылей, коррекции овала и восстановления естественного лимфотока. Материал адаптирован для женщин 45+, которые хотят замедлить процессы старения и получить стойкий результат за счет регулярности простых движений.

Программа обучения

  • 1 блок. Работа с осанкой и шеей
    • Снятие напряжения с мышц спины и шеи
    • Коррекция овала лица и работа со вторым подбородком
  • 2 блок. Проработка овала лица
    • Упражнения для подтяжки лица
    • Коррекция брылей и второго подбородка
  • 3 блок. Снятие отечности лица
    • Упражнения на восстановление правильного лимфотока
Складчина создана 9 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ГД Галина Дубинина Все материалы
102 ₽ 1 200 ₽