Складчина Каталог
Мои курсы

Правильная осанка — основа здоровья и красоты

110 участников
ГД Автор Галина Дубинина

О чём курс

Искривление позвоночника напрямую влияет на передачу нервных импульсов и общее состояние организма, становясь причиной быстрой утомляемости и дискомфорта. Этот материал помогает выявить отклонения в осанке с помощью специальных тестов и предлагает конкретный комплекс упражнений для вытяжения позвоночника и укрепления мышечного корсета. Вы научитесь не только исправлять положение спины, но и поддерживать результат в повседневной жизни, что меняет не только физическое самочувствие, но и восприятие себя.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Как определить отклонения от нормы, связанные с позвоночником
  • Как исправить осанку с помощью упражнений
  • Как поддерживать выпрямленную спину
  • Как с помощью несложного комплекса укрепить мышцы всего тела
  • Эффективные базовые упражнения на вытяжение позвоночника
  • Упражнения для выравнивания спины
  • Упражнения на укрепление мышечного корсета
  • Прохождение тестов на осанку
Складчина создана 20 апреля 2018 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанкиЗдоровье спины
Проблемы
Боль в спинеПлохая осанка

Другие материалы автора 12

ГД Галина Дубинина Все материалы
Всегда молодая Всегда молодая 266 ₽ 3 500 ₽ −92%Подтянутое лицо за 10 минут в день Подтянутое лицо за 10 минут в день 102 ₽ 1 200 ₽ −92%Упругое лицо за 10 дней. Второй уровень Упругое лицо за 10 дней. Второй уровень 84 ₽ 3 600 ₽ −98%К Комплексы для лица 110 ₽ 4 900 ₽ −98%З Здоровая спина - красивая осанка. Комплекс упражнений для спины на каждый день 100 ₽ 490 ₽ −80%Г Гимнастика для позвоночника. Начальная школа 80 ₽ 2 700 ₽ −97%М Молодость лица и тела 174 ₽ 3 500 ₽ −95%Г Гимнастика для лица + Ложечный массаж 122 ₽ 2 550 ₽ −95%PRO Лицо PRO Лицо 80 ₽ 499 ₽ −84%И Интраоральный массаж 216 ₽ 1 330 ₽ −84%Лицевая гимнастика Лицевая гимнастика 114 ₽ 6 418 ₽ −98%Комплект: Нет возрасту на лице - 2 Комплект: Нет возрасту на лице - 2 80 ₽ 1 430 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 900 ₽