Всегда молодая

33 участника

О чём курс

Избавиться от носогубных складок, подтянуть овал лица и вернуть мышцам тонус можно через фейсфитнес — систему естественного омоложения без инъекций и операций. Методика основана на сочетании специальных упражнений для лица, приемов расслабляющего массажа и техник тейпирования. Внутри разбирается физиология старения, правильная осанка и методы борьбы с конкретными возрастными изменениями: от морщин на лбу до обвисших щек и проблем с зоной декольте. Обучение включает четырехнедельную практическую программу, которая помогает сформировать навык самостоятельной работы над своей внешностью.

Программа обучения

  • Неделя 1
    • Основы фейсфитнеса
    • Физиологически правильная постановка головы
    • Борьба с морщинами на лбу
    • Техники расслабляющего массажа
  • Неделя 2
    • Работа с областью вокруг глаз
    • Устранение вторых подбородков
    • Профилактика шейного остеохондроза
  • Неделя 3
    • Коррекция носогубных складок
    • Увеличение объема губ
    • Работа с кисетными морщинами
    • Восстановление овала лица
    • Бонус: основы тейпирования
  • Неделя 4
    • Увеличение подвижности шеи
    • Работа с зоной декольте и шеей
    • Укрепление мышц груди
    • Составление индивидуальной программы тренировок
    • Подведение итогов
Складчина создана 20 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ГД Галина Дубинина Все материалы
266 ₽ 3 500 ₽