Силовой — Август 2025

Name: Силовой
Price: 1000 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

Избавьтесь от дисбалансов в осанке и обретите рельефное тело с помощью тренировок, адаптированных как для зала, так и для дома. Система строится на сочетании силовых нагрузок и коррекционных упражнений, что позволяет добиваться видимых результатов без травм и чрезмерных перегрузок. Внутри разбирается фундаментальная база движений, прогрессия от новичка до продвинутого уровня, а также техники МФР и тейпирования для работы с проблемными зонами. В дополнение к тренировкам вы получите блок по нутрициологии, лекции о дыхании, работе мышц кора и короткие зарядки, которые можно внедрить в любой график.

Программа обучения

Фундаментальная база и 3Д фитнес
Функциональные силовые тренировки (3 тренировки в неделю)
Коррекционные тренировки (2 тренировки в неделю)
Разминки и активизация мышц перед тренировкой
Техники МФР и тейпирования
Блок гибкости и мобильности
Лекции:
- Дыхание
- Плоский живот
- МТД (миофасциальный тренинг)
- Ягодицы и проблемные зоны
Зарядки (от 8 минут)
Блок по нутрициологии
Лекции от приглашенных спикеров

Складчина создана 27 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 11

Все 11

Август 2026 500 ₽Апрель 2026 500 ₽Январь 2026 1 000 ₽Октябрь 2025 1 000 ₽Август 2025 Вы здесьАпрель 2025 958 ₽Сентябрь 2024 328 ₽Апрель 2023 220 ₽Февраль 2023 500 ₽Сентябрь 2021 560 ₽

Другие материалы автора 5

НП Наталья Попович Все материалы

Введение в умный фитнес 300 ₽ 2 490 ₽ −88%

Силовой 500 ₽ 6 399 ₽ −92%

Коррекция 920 ₽ 5 099 ₽ −82%

Умное тело 300 ₽ 1 999 ₽ −85%С Силовой Базовый 454 ₽ 3 499 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».