Силовой — Сентябрь 2024

Name: Силовой
Price: 328 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 33 участника

О чём курс

Пять тренировок в неделю помогут проработать всё тело через сочетание функционального тренинга, пилатеса и 3D-движений. Программа закрывает как задачи по укреплению ягодиц, пресса и плечевого пояса, так и запросы по коррекции осанки, избавлению от отеков или снятию болей в шее. Внутри собраны экспресс-зарядки, лекции по нутрициологии, рекомендации от кинезиолога и психотерапевта, а также техники МФР и тейпирования для лица и тела. Дополнительная база из 100+ материалов позволяет выбирать занятия под текущее состояние — от тренировок при вздутии живота до восстановления после долгой дороги.

Программа обучения

5 тренировок в неделю (средняя длительность 60 мин)
- 3 силовые тренировки с разминкой-коррекцией (акцент на ягодицы, плечевой пояс, мышцы пресса)
- 2 коррекционные тренировки (для плоского живота, осанки, женского здоровья)
Папка «Бонусы» (100+ тренировок и материалов)
Тренировки по запросу:
- Боль в шее
- От отеков
- От вздутия живота
- После дороги
Зарядки и разминки (от 15 минут)
Блок «Нутрициология и образ жизни» (лекции и примеры меню)
Лекции спикеров:
- Натальи Попович
- Нутрициолога
- Психотерапевта
- Кинезиолога
МФР для тела и лица
Тейпирование и отработка шрамов

Складчина создана 26 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 11

Все 11

Август 2026 500 ₽Апрель 2026 500 ₽Январь 2026 1 000 ₽Октябрь 2025 1 000 ₽Август 2025 1 000 ₽Апрель 2025 958 ₽Сентябрь 2024 Вы здесьАпрель 2023 220 ₽Февраль 2023 500 ₽Сентябрь 2021 560 ₽

Другие материалы автора 5

НП Наталья Попович Все материалы

Коррекция 920 ₽ 5 099 ₽ −82%С Силовой Базовый 454 ₽ 3 499 ₽ −87%

Умное тело 300 ₽ 1 999 ₽ −85%

Силовой 500 ₽ 6 399 ₽ −92%

Введение в умный фитнес 300 ₽ 2 490 ₽ −88%

К Катарина Маркс 15 ноября 2024 г.

Достоинства: Тренер очень нравится, все доступно объясняет. Материал удобно отсортирован по папкам, что упрощает занятия.

A alexbirdy 10 октября 2024 г.

Достоинства: Лучший курс силовых тренировок в домашних условиях для женщин. Грамотная подача: достаточность и необходимость словесных команд в сочетании с показом упражнений, отсутствие длительных пауз, грамотная речь, высокая плотность тренировки.

Недостатки: Для подготовленных и знакомых с техникой людей необходимо брать веса побольше.

Почему полный курс стоит всего 328 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».