Здоровая осанка

11 участников

О чём курс

Программа видеоуроков содержит упражнения, составленные с учётом анатомии и физиологии человека. Занятия направлены на восстановление правильной осанки, избавление от сутулости, завёрнутых плеч, впалой грудной клетки и выдвижения головы вперёд, а также помогают снять скованность и мышечные зажимы в шее и спине.

Занятия способствуют улучшению подвижности позвоночника, раскрытию грудной клетки, формированию ровной спины и возвращению плеч и шеи в нейтральное анатомическое положение.

Складчина создана 14 октября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АП Артем Пак Все материалы
300 ₽ 3 690 ₽