Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике — Февраль 2014

Name: Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

5,0 58 участников

СС Автор Сергей Сивец

О чём курс

Вы упёрлись в плато и не можете увеличить количество повторений в подтягиваниях на перекладине — эта программа тренировок позволяет преодолеть застой. Внутри представлена методика, направленная на развитие силового потенциала и выносливости мышц спины и рук, что помогает сдвинуть привычные показатели с мертвой точки. Материал будет полезен тем, кто хочет освоить технику для выполнения максимума повторений, избегая при этом перетренированности и стандартных ошибок, которые часто совершают атлеты при попытках «пробить» свой предел.

Программа обучения

Точной программы нет
Примерный план на основе описания:
- Анализ текущих показателей и определение лимитов.
- Разбор техники выполнения подтягиваний для максимизации результата.
- Методика прогрессии нагрузки для преодоления плато.
- Программа тренировок нацеленная на увеличение количества повторений.

Складчина создана 3 февраля 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 80 ₽Февраль 2014 Вы здесь

Другие материалы автора 12

СС Сергей Сивец Все материалы

Б Бег для похудения. Программа тренировок для женщин 90 ₽ 990 ₽ −91%

Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ» 0 ₽ 790 ₽ −100%К Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике 80 ₽ 590 ₽ −86%Б Бег для похудения. Программа тренировок для мужчин «Марафонец» 80 ₽ 590 ₽ −86%

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст» 80 ₽ 1 010 ₽ −92%

Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» 82 ₽ 590 ₽ −86%

Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА» 104 ₽ 790 ₽ −87%

Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса 80 ₽ 990 ₽ −92%К Как быстро похудеть мужчине 80 ₽ 990 ₽ −92%Б Бег для похудения. Программа тренировок для женщин «Гармония» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры 98 ₽ 990 ₽ −90%Н Набор массы на перекладине и брусьях 122 ₽ 1 780 ₽ −93%

N nicholas 6 апреля 2014 г.

Достоинства: Отличная программа тренировок. Виден отчетливый прогресс в результатах.

Недостатки: При переходе к программе показатели в подтягиваниях упали более чем в два раза.

K kidkid 31 марта 2014 г.

Достоинства: Курс нормальный, бери и делай!

I integral_psycho 27 марта 2014 г.

Достоинства: Плюсы — в каждом уроке. Зачем перечислять?

I Innuenze 3 марта 2014 г.

Достоинства: Хорошая программа. За месяц удалось сделать больше подтягиваний, чем за всю жизнь. Рекомендую.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».