Как тренироваться на турнике и брусьях

Плюсы: интересная программа, разнообразие упражнений, харизматичный автор, наглядная демонстрация

Очень интересная программа освоения турников и брусьев на 4 тренировки в неделю. На каждую тренировку в течение 3 месяцев расписано, что делать, и приведено около 50 разнообразных упражнений, так что тренироваться будет не скучно. Автор все показывает сам, находится в хорошей форме и довольно харизматичен.

Плюсы: Отличный набор упражнений для дома и спортивной площадки с использованием турника, шведской стенки и эспандеров. Есть готовые комплексы. Дополнительные рекомендации по питанию и режиму сна помогают в достижении результата.

Плюсы: Для выполнения упражнений удобно иметь эспандер типа бодиластик для увеличения нагрузки. Материал структурирован и собран в одном видео, что удобно для тренировок.

Минусы: Информацию в принципе можно найти самостоятельно в открытом доступе на YouTube.