Зарядка для здоровья и роста мышц

Действующий врач и практик Андрей Егоров показывает свою ежедневную зарядку, которую он использует на протяжении года для улучшения здоровья и набора мышечной массы. В видеогайде автор разбирает не только технику выполнения упражнений, но и объясняет физиологические причины выбора каждого движения, а также дает рекомендации по контролю за состоянием организма во время тренировок.