Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Бот Микробиотик 2.0 Можно купить
1 918 ₽ 25 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Бот Микробиотик 2.0

Сергей Оларь
Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
Оплатили 68

Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза

Александр Волоткевич
Восстановление эстетики живота и грудной клетки Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
Оплатили 65

Восстановление эстетики живота и грудной клетки

Александр Волоткевич
Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3 Можно купить
1 510 ₽ 13 100 ₽ −88%
Оплатили 21

Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3

Андрей Сидерский
Шоппинг-лист Россия + Шоппинг-лист Мир Серия · 3 выпуска
280 ₽ 2 580 ₽ −89%
Оплатили 6

Шоппинг-лист Россия + Шоппинг-лист Мир

Ванда Вонг
Волшебная гречка Можно купить
798 ₽ 5 000 ₽ −84%
Оплатили 16

Волшебная гречка

Юлия Ляпунова
Косметика с нуля: расширенный курс Предзаказ
1 408 ₽ 14 000 ₽ −90%
Оплатили 11

Косметика с нуля: расширенный курс

Ольга Ларноди
3 комплекса для молодого овала лица на каждый день Можно купить
90 ₽ 1 390 ₽ −94%
Оплатили 49

3 комплекса для молодого овала лица на каждый день

Дарья Орлова
Основы современного питания Можно купить
116 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 50

Основы современного питания

Сергей Оларь
Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой Можно купить
80 ₽ 2 200 ₽ −96%
Оплатили 83

Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой

Александр Волоткевич
Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли Можно купить
80 ₽ 2 040 ₽ −96%
Оплатили 74

Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка. Протракция. Неспецифические боли

Александр Волоткевич
Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза Можно купить
116 ₽ 2 200 ₽ −95%
Оплатили 54

Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами в состоянии перерастяжения и фиброза

Александр Волоткевич

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.