О чём курс

Измените состав тела и внедрите здоровые привычки за 4 недели интенсивной работы под руководством тренера. Программа базируется на комплексном подходе к физической активности и питанию. Внутри курса — 12 видеотренировок (с возможностью выбора между домашним форматом и залом), готовые рационы питания на каждый день, экспертные материалы от нутрициолога и коуча, а также система трекеров и чек-листов для закрепления полезных привычек.

Программа обучения

  • 12 видеотренировок (программа на 4 недели)
  • Выбор плана тренировок: для дома или тренажерного зала
  • Готовый план питания на каждый день
  • База знаний для достижения целей
  • Еженедельные челленджи для мотивации
  • Прямые эфиры и подкасты с нутрициологом
  • Прямые эфиры и подкасты с коучем
  • Гайды, шпаргалки и трекеры здоровых привычек
Складчина создана 25 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АК Анастасия Кужовник Все материалы
4 356 ₽ 6 990 ₽