Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1453
11 минут (Кундалини-йога) Можно купить
80 ₽ 710 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 45

11 минут (Кундалини-йога)

Жанна Прокошина
Плоский живот – 7 простых шагов! Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 105

Плоский живот – 7 простых шагов!

Анна Шейн
Магия денег 3 Можно купить
120 ₽ 5 870 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 131

Магия денег 3

Андрей Дуйко
Кундалини-йога: Жизнь без маски Можно купить
152 ₽ 1 308 ₽ −88%
5.0 (2)

Кундалини-йога: Жизнь без маски

Йоги Бхаджан
Б
Можно купить
122 ₽ 1 323 ₽ −91%
5.0 (5)
Оплатили 37

Более 240 видеоуроков по йоге, фитнесу и танцам

timestudy
Восемьдесят четыре асаны йоги. Исследование традиции Можно купить
166 ₽ 708 ₽ −77%
5.0 (1)
Оплатили 17

Восемьдесят четыре асаны йоги. Исследование традиции

Гудрун Бюнеманн
Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT Можно купить
80 ₽ 935 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 113

Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT

Андрей Сидерский
О
Можно купить
80 ₽ 1 045 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 86

Оздоровительная практика. Пранаяма

Вячеслав Гуцалюк
Ж
Можно купить
156 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 60

Женские органы. Три практики для восстановления

Кундалини-йога: Исцелите свою спину прямо сейчас! Можно купить
90 ₽ 1 408 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 57

Кундалини-йога: Исцелите свою спину прямо сейчас!

Нирвер Сингх Хальса
Секреты крийя-йоги. Полный курс теории и практики Можно купить
80 ₽ 638 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 48

Секреты крийя-йоги. Полный курс теории и практики

Джей Си Стивенс
Хатха йога и пранаяма. Оздоровительный комплекс Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
5.0 (1)
Оплатили 50

Хатха йога и пранаяма. Оздоровительный комплекс

Людмила Забалканская
Любовь к себе. Генеральная уборка Можно купить
134 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 72

Любовь к себе. Генеральная уборка

Юлия Чай
Чувственная бути йога Можно купить
80 ₽ 1 820 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 79

Чувственная бути йога

Биззи Голд
Г
Можно купить
98 ₽
5.0 (1)
Оплатили 92

Гипно-Йога: снижение веса

Нина Мел
Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая Можно купить
80 ₽ 1 070 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 94

Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая

В
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 52

Восстановительная йога-практика для поясницы

Артур Паталах
Трайбл и телесные практики Можно купить
102 ₽ 3 600 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 104

Трайбл и телесные практики

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.