Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1453
Р
Можно купить
168 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 14

Равновесие трех сил жизни

Каруна Рам
Бодифлекс для мгновенной подтяжки кожи. Практика омоложения по фотографии Можно купить
80 ₽ 2 600 ₽ −97%
Оплатили 115

Бодифлекс для мгновенной подтяжки кожи. Практика омоложения по фотографии

Инна Нефедовская
Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Можно купить
88 ₽ 1 210 ₽ −93%
Оплатили 52

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика

Андрей Сидерский
О
Можно купить
282 ₽
Оплатили 40

Оздоровление органов малого таза "Апана"

Виктор Луганский
Т
Можно купить
100 ₽ 2 080 ₽ −95%
Оплатили 67

Трайбл и телесные практики. Часть 5

Й
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 51

Йога для позвоночника. Части 1-2

Александр Фурашов
К
Можно купить
80 ₽ 2 040 ₽ −96%
Оплатили 117

Красивая, здоровая грудь. Профилактика и самоисцеление

Елена Левицкая
П
Можно купить
96 ₽ 1 560 ₽ −94%
Оплатили 56

Пранаяма для учеников и преподавателей

Елена Ульмасбаева
Гормональное здоровье. Оздоровление эндокринной системы Можно купить
80 ₽ 1 220 ₽ −93%
Оплатили 117

Гормональное здоровье. Оздоровление эндокринной системы

Т
Можно купить
100 ₽ 2 080 ₽ −95%
Оплатили 66

Трайбл и телесные практики. Часть 4

Т
Можно купить
100 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 65

Трайбл и телесные практики. Часть 3

Женские практики во время критических дней и Аштанга-виньяса-йога Можно купить
170 ₽ 600 ₽ −72%
Оплатили 15

Женские практики во время критических дней и Аштанга-виньяса-йога

7 секретов молодости Можно купить
380 ₽ 7 000 ₽ −95%
Оплатили 43

7 секретов молодости

Ольга Левонюк
Гибкость. Основы развития Можно купить
160 ₽ 1 200 ₽ −87%
Оплатили 25

Гибкость. Основы развития

К. Степин

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.