Восстановление суставов и систем организма с помощью комплекса Тибетской йоги «ЦИГЖОНГ»

Комплекс «ЦиДжонг» — это набор упражнений для глубокого расслабления и проработки суставов через осознанное движение. Практика направлена на постепенное восстановление подвижности опорно-двигательного аппарата и мягкую настройку всех систем организма. Основное внимание уделяется синхронизации движений с дыханием и концентрации на внутренних ощущениях, что позволяет избежать травм и работы «на автомате». Программа подойдет как новичкам, так и опытным практикам, при условии отсутствия медицинских противопоказаний к занятиям йогой. Использование пропсов помогает адаптировать асаны под возможности вашего тела на текущем этапе.