Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1453 курса
Доступно сейчас
1153
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1453
Базовый курс йоги Можно купить
388 ₽ 1 490 ₽ −74%
Оплатили 11

Базовый курс йоги

Анна Лунегова
Юни-Тай: Женская даосская зарядка Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 123

Юни-Тай: Женская даосская зарядка

Наталья Лисицина
Безопасное освоение мостов Можно купить
96 ₽ 700 ₽ −86%
Оплатили 32

Безопасное освоение мостов

Андрей Ткаченко
Прояснение Пранаямы. Часть 1 Можно купить
776 ₽ 5 000 ₽ −84%
Оплатили 14

Прояснение Пранаямы. Часть 1

Михаил Баранов
Подготовка преподавателей йоги по системе Yoga Method Можно купить
1 200 ₽ 20 200 ₽ −94%
Оплатили 17

Подготовка преподавателей йоги по системе Yoga Method

Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online Серия · 4 выпуска
200 ₽ 3 900 ₽ −95%
Оплатили 32

Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online

Студия Пилатес Plus
В
Можно купить
240 ₽ 1 790 ₽ −87%
Оплатили 7

Взгляни вглубь себя. Йога айенгара и хатха-йога

Ирина Бедарева
Даосская йога. Настройка и регулирование дыхательной системы Можно купить
116 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 36

Даосская йога. Настройка и регулирование дыхательной системы

inbi
Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 Можно купить
122 ₽ 700 ₽ −83%
Оплатили 24

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19

Андрей Ткаченко
Танцевальный интенсив Woman in Dance Можно купить
250 ₽ 2 500 ₽ −90%
Оплатили 22

Танцевальный интенсив Woman in Dance

П
Можно купить
192 ₽ 1 450 ₽ −87%
Оплатили 23

Правильная осанка

Игорь Волнин
Здоровая спина. Йогатерапия позвоночника Предзаказ
2 558 ₽ 6 100 ₽ −58%
Оплатили 4

Здоровая спина. Йогатерапия позвоночника

Ольга Земкова
Путь к здоровью. Йога для начинающих Можно купить
600 ₽ 4 200 ₽ −86%
Оплатили 12

Путь к здоровью. Йога для начинающих

Елена Малова
Y
Можно купить
390 ₽
Оплатили 11

Yogadance

Алёна
В
Можно купить
99 ₽ 999 ₽ −90%
Оплатили 10

Вакуум или плоский живот

Ирина Бедарева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.