Предзаказ720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Предзаказ
Предзаказ3 189 ₽ 4 990 ₽ −36%
Анти-боль в мышцах
Александра Бонина
Можно купить178 ₽ 1 490 ₽ −88%
Легкие стопы после 40 лет
Александра Бонина
Можно купить740 ₽ 1 900 ₽ −61%
Антистресс-марафон
Александра Бонина
Можно купить454 ₽ 690 ₽ −34%
Домашний фитнес для начинающих
Александра Бонина
Можно купить258 ₽ 790 ₽ −67%
2 полноценных тренировки для шеи и кистей рук
Александра Бонина
Предзаказ380 ₽ 500 ₽ −24%
Снимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё
Александра Бонина
Можно купить202 ₽ 990 ₽ −80%
Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя
Александра Бонина
Предзаказ480 ₽ 1 990 ₽ −76%
Здоровое дыхание
Александра Бонина
Можно купить122 ₽ 790 ₽ −85%
Сними усталость за 5 минут: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Александра Бонина
Можно купить86 ₽ 1 900 ₽ −95%
Снимаем отечность за 30 дней
Александра Бонина
Можно купить86 ₽ 690 ₽ −88%
8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Александра Бонина
Можно купить102 ₽ 1 900 ₽ −95%
Здоровая спина и шея за 30 дней
Александра Бонина
Можно купить184 ₽ 3 900 ₽ −95%
Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель
Александра Бонина3
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
3 типа упражнений для разгрузки ног
Александра Бонина
Можно купить154 ₽ 2 900 ₽ −95%
Суставная гимнастика 60+
Александра Бонина
Можно купить80 ₽
Моя первая домашняя фитнес-тренировка
Александра Бонина
Можно купить394 ₽ 4 170 ₽ −91%
Укрепляем ягодицы за 5 недель + Прогрессия по приседаниям
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам
Александра Бонина
Можно купить102 ₽ 2 900 ₽ −96%
Онлайн клуб с Александрой Бониной
Александра Бонина
Можно купить178 ₽ 6 900 ₽ −97%
Артрозу - нет 2.0
Александра Бонина
Можно купить700 ₽ 7 900 ₽ −91%
Конструктор: Умная растяжка
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле
Александра БонинаОтзывы 56
К
★★★★★
+ Качественное видео, детальная демонстрация всех упражнений, отсутствие спешки. Хорошая разминка в течение дня, особенно для тех, кто проводит много времени дома.
− Может быть немного легко для людей младше 60 лет.
Суставная гимнастика 60+5
★★★★★
+ Автор подробно объясняет каждый прием, отмечает важные детали и особенности. Для каждого упражнения записано отдельное видео. Приятная подача материала, есть видимый результат. Для тех, кто уже знаком с темой массажного ролла, в курсе найдутся новые полезные моменты.
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном роллеI
★★★★★
+ Мастер-класс содержит пошаговый план восстановления стопы и голеностопа, а также упражнения для суставов. Описание техники выполнения упражнений отличное, качество PDF хорошее.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиД
★★★★★
+ Отличный материал, рекомендую. Автор дает подробные и полезные советы по повышению эффективности гимнастики: практику использования расслабляющих методик, работу с дыханием, концентрацию внимания и постепенную прогрессию упражнений. Также даны полезные рекомендации по использованию инвентаря (ролик для йоги) и дополнительные материалы для глубокого изучения темы (биодинамика мышц голени и стопы).
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиm
★★★★★
+ Материал оказался очень актуальным и полезным, автор дает ценные советы для всех, кто имеет проблемы с ногами.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиO
★★★★★
+ Автор — профессионал в своем деле. Видео и звук отличного качества. Инструкции понятные, объяснения четкие. В упражнениях используются различные приспособления, которые помогают легко снять напряжение в стопе. Даны полезные советы по правильной постановке стопы при ходьбе. Понравился бонус с зарядкой: упражнения простые, эффективные, без «воды», сопровождаются подробным объяснением влияния на организм. После практики уменьшились тянущие ощущения в мышцах ног и боли в суставах, появилось полезное утреннее привычка разминать суставы.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиС
★★★★★
+ Автор — лучший специалист по методикам восстановления и улучшения здоровья. Информация о выполнении планки подана очень грамотно. Важно, что уделено внимание таким элементам, как разминка и заминка.
Правильная планкаB
★★★★★
+ Очень много информации, всё подробно объясняется и показывается. Автор — профессионал своего дела.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами