Скачать курс «Артрозу - нет 2.0» — Александра Бонина | Отзывы | Складчина

Артрозу - нет 2.0

0/5 ·
Создан: 10 октября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавиться от хронических болей в коленях и тазобедренных суставах можно через планомерную реабилитацию без радикального вмешательства. Программа построена на 11-недельном цикле упражнений, которые постепенно переводят суставы из состояния «усталости» и перегрузки в режим нормальной подвижности. Внутри разбираются техники работы из положений лежа, сидя и стоя, использование эластичных лент для укрепления связок и развитие амплитуды движений. Методика подходит людям, страдающим артрозом разной степени, и направлена на создание надежного мышечного корсета, который берет на себя бытовые нагрузки, снимая напряжение с пораженных участков. Финальные этапы включают продвинутые комплексы для закрепления результата и восстановления двигательных навыков.

Другие материалы автора

Укрепляем ягодицы за 5 недель + Прогрессия по приседаниям
394 ₽ 4 170 ₽ −91%

Укрепляем ягодицы за 5 недель + Прогрессия по приседаниям

Александра Бонина
Сними усталость за 5 минут: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
122 ₽ 790 ₽ −85%

Сними усталость за 5 минут: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч

Александра Бонина
Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя
202 ₽ 990 ₽ −80%

Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя

Александра Бонина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

S
Предзаказ
3 202 ₽ 10 500 ₽ −70%

sektalite - программа тренировок и питания для лиц с высоким ИМТ, пожилых, ослабленных

Пальпационная анатомия для физиотерапевтов. Видео-урок 2
236 ₽ 3 300 ₽ −93%
5.0

Пальпационная анатомия для физиотерапевтов. Видео-урок 2

Мариан Майчжицки
Д
104 ₽ 158 ₽ −34%
5.0

Дети с неограниченными возможностями. Метод пробуждения мозга для улучшения жизни особых детей

Анат Баниэль
Физическая реабилитация тазового региона. Программа реабилитации при дисфункции таза
440 ₽ 5 000 ₽ −91%

Физическая реабилитация тазового региона. Программа реабилитации при дисфункции таза

Владимир Арьков
О
230 ₽ 3 000 ₽ −92%

Обучающий проект для массажистов Epifanov.school

Антон Епифанов
Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений
178 ₽ 2 970 ₽ −94%

Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений

Алексей Цирук
Сегментарный уровень поражения соматической вегетативной нервной системы Предзаказ
2 596 ₽ 24 000 ₽ −89%

Сегментарный уровень поражения соматической вегетативной нервной системы

Людмила Васильева