Скачать курс «Артрозу - нет 2.0» — Александра Бонина | Отзывы | Складчина

Артрозу - нет 2.0

0/5 ·
Создан: 10 октября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавиться от хронических болей в коленях и тазобедренных суставах можно через планомерную реабилитацию без радикального вмешательства. Программа построена на 11-недельном цикле упражнений, которые постепенно переводят суставы из состояния «усталости» и перегрузки в режим нормальной подвижности. Внутри разбираются техники работы из положений лежа, сидя и стоя, использование эластичных лент для укрепления связок и развитие амплитуды движений. Методика подходит людям, страдающим артрозом разной степени, и направлена на создание надежного мышечного корсета, который берет на себя бытовые нагрузки, снимая напряжение с пораженных участков. Финальные этапы включают продвинутые комплексы для закрепления результата и восстановления двигательных навыков.

Другие материалы автора

Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами

Александра Бонина
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома
370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома

Александра Бонина
В
80 ₽ 290 ₽ −72%

Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе

Александра Бонина
Анти-антибиотики: пошаговый план восстановления здоровья после приема антибиотиков
176 ₽ 1 990 ₽ −91%

Анти-антибиотики: пошаговый план восстановления здоровья после приема антибиотиков

Александра Бонина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии
196 ₽ 1 000 ₽ −80%

10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии

Антон Шахманов
Л
150 ₽ 4 000 ₽ −96%

Логоритмика с элементами нейрогимнастики. Базовый уровень

Академия речи
Запуск речи, коррекция картавости, логомассаж и свистящих звуков
118 ₽ 599 ₽ −80%

Запуск речи, коррекция картавости, логомассаж и свистящих звуков

Логопрофи
Основы физической реабилитации. Шейный отдел
256 ₽ 1 500 ₽ −83%

Основы физической реабилитации. Шейный отдел

Павел Самсонов
2
106 ₽ 2 900 ₽ −96%

24 дыхательные техники для излечения от коронавирусной пневмонии

Игорь Атрощенко
Обучение изготовлению ортопедических стелек
530 ₽ 10 000 ₽ −95%

Обучение изготовлению ортопедических стелек

Антон Циванюк
Р
Предзаказ
799 ₽ 5 000 ₽ −84%

Реабилитация пациентов с дисфункциями ВНЧС и краниальной системы

Владимир Арьков
Спиральная стабилизация в реабилитации пациентов со сколиозами. Части 1-4
700 ₽ 6 000 ₽ −88%

Спиральная стабилизация в реабилитации пациентов со сколиозами. Части 1-4

Владимир Арьков
Протокол реабилитации после эндопротезирования колена Серия · 2 выпуска
2 181 ₽ 7 000 ₽ −69%

Протокол реабилитации после эндопротезирования колена

Андрей Богатырев