Можно купить 720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Можно купить 
Можно купить 114 ₽ 490 ₽ −77%
Получите готовые таблицы выбора витамина Д, К2 и магния и не тратьте время на самостоятельный поиск
Александра Бонина
Можно купить 192 ₽ 1 490 ₽ −87%
Орехи: как употреблять, чтобы приносили пользу? Семена: как употреблять? какие лучше? Фрукты: За и против для здоровья и похудения
Александра Бонина
Предзаказ 153 ₽ 1 490 ₽ −90%
Получите практикум по витамину Д для здоровья и энергии после 50 лет
Александра Бонина
Предзаказ 230 ₽ 1 490 ₽ −85%
Серия практических мастер-классов по детоксикации печени
Александра Бонина
Предзаказ 1 290 ₽
3 практических мастер-класса по похудению
Александра Бонина
Предзаказ 1 031 ₽ 1 290 ₽ −20%
3 практических мастер-класса по лимфатической системе
Александра Бонина
Можно купить 516 ₽ 1 290 ₽ −60%
3 практических мастер-класса по здоровью суставов
Александра Бонина
Можно купить 1 300 ₽
3 практических мастер-класса по молочным продуктам
Александра Бонина
Предзаказ 890 ₽
Январское восстановление
Александра Бонина
Предзаказ 890 ₽
Новый год без суеты и переедания
Александра Бонина
Предзаказ 402 ₽ 1 590 ₽ −75%
Как восстановить микрофлору кишечника через питание и пищевые привычки
Александра Бонина
Можно купить 202 ₽ 1 590 ₽ −87%
3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника
Александра Бонина
Можно купить 100 ₽ 490 ₽ −80%
Легкие ноги за 7 дней
Александра Бонина
Можно купить 398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Клуб баланса: Микрофлора кишечника
Александра Бонина
Можно купить 220 ₽ 1 490 ₽ −85%
Клуб баланса Бониной. Май 2025
Александра Бонина
Можно купить 270 ₽ 1 490 ₽ −82%
Клуб баланса
Александра Бонина
Можно купить 192 ₽ 990 ₽ −81%
Холестерин, сочетание продуктов и инсулинорезистентность
Александра Бонина
Предзаказ 765 ₽ 1 490 ₽ −49%
Новый год без суеты и переедания + Январское восстановление
Александра Бонина
Можно купить 136 ₽ 990 ₽ −86%
Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе
Александра Бонина
Можно купить 80 ₽ 290 ₽ −72%
Ежегодный базовый чек-ап анализов крови
Александра Бонина
Можно купить 66 ₽ 1 990 ₽ −97%
Анти-антибиотики
Александра Бонина
Можно купить 206 ₽ 2 490 ₽ −92%
Шаг за шагом к здоровым суставам ног
Александра Бонина
Можно купить 166 ₽ 1 670 ₽ −90%
7 шагов к идеальному весу
Александра БонинаОтзывы 56
К
★★★★★
+ Качественное видео, детальная демонстрация всех упражнений, отсутствие спешки. Хорошая разминка в течение дня, особенно для тех, кто проводит много времени дома.
− Может быть немного легко для людей младше 60 лет.
Суставная гимнастика 60+5
★★★★★
+ Автор подробно объясняет каждый прием, отмечает важные детали и особенности. Для каждого упражнения записано отдельное видео. Приятная подача материала, есть видимый результат. Для тех, кто уже знаком с темой массажного ролла, в курсе найдутся новые полезные моменты.
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном роллеI
★★★★★
+ Мастер-класс содержит пошаговый план восстановления стопы и голеностопа, а также упражнения для суставов. Описание техники выполнения упражнений отличное, качество PDF хорошее.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиД
★★★★★
+ Отличный материал, рекомендую. Автор дает подробные и полезные советы по повышению эффективности гимнастики: практику использования расслабляющих методик, работу с дыханием, концентрацию внимания и постепенную прогрессию упражнений. Также даны полезные рекомендации по использованию инвентаря (ролик для йоги) и дополнительные материалы для глубокого изучения темы (биодинамика мышц голени и стопы).
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиm
★★★★★
+ Материал оказался очень актуальным и полезным, автор дает ценные советы для всех, кто имеет проблемы с ногами.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиO
★★★★★
+ Автор — профессионал в своем деле. Видео и звук отличного качества. Инструкции понятные, объяснения четкие. В упражнениях используются различные приспособления, которые помогают легко снять напряжение в стопе. Даны полезные советы по правильной постановке стопы при ходьбе. Понравился бонус с зарядкой: упражнения простые, эффективные, без «воды», сопровождаются подробным объяснением влияния на организм. После практики уменьшились тянущие ощущения в мышцах ног и боли в суставах, появилось полезное утреннее привычка разминать суставы.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиС
★★★★★
+ Автор — лучший специалист по методикам восстановления и улучшения здоровья. Информация о выполнении планки подана очень грамотно. Важно, что уделено внимание таким элементам, как разминка и заминка.
Правильная планкаB
★★★★★
+ Очень много информации, всё подробно объясняется и показывается. Автор — профессионал своего дела.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами