Складчина Каталог
Мои курсы

3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника

24 участника
АБ Автор Александра Бонина

О чём курс

Дисбаланс микрофлоры кишечника часто становится первопричиной хронических заболеваний и подавленного состояния. В рамках трех мастер-классов вы узнаете, как наладить работу ЖКТ, используя научный подход к выбору препаратов и коррекции питания.

Внутри программы:

  • Аналитика: какие лабораторные тесты действительно показывают состояние микрофлоры, а какие — пустая трата денег.
  • Выбор препаратов: подробный разбор различий между пробиотиками, метабиотиками и синбиотиками, а также правила их приема для достижения реального эффекта.
  • Желчеотток: автор объясняет роль желчи как природного антисептика и дает три конкретных продукта для улучшения её выработки, что помогает естественным образом подавлять патогенную микрофлору.

Курс подходит тем, кто страдает от проблем с пищеварением и хочет разобраться, почему при приеме добавок может усиливаться вздутие и как избежать побочных эффектов от лечения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Мастер-класс 1: Анализы на состояние микрофлоры
    • Минимально необходимый список исследований
    • Анализы, которые не имеют диагностической ценности
  • Мастер-класс 2: Пробиотики, метабиотики и синбиотики
    • Критерии выбора препаратов
    • Правила приема и продолжительность курсов
    • Противопоказания и совместимость с антибиотиками
    • Причины появления вздутия и газообразования
  • Мастер-класс 3: Желчь как инструмент оздоровления кишечника
    • Взаимосвязь желчеоттока и дисбиоза
    • 3 принципа улучшения работы желчного пузыря
    • Продукты для ежедневного рациона
Складчина создана 14 октября 2025 г.

Теги курса

Профессии
Гастроэнтеролог
Навыки
НутрициологияЗдоровье кишечникаВосстановление микрофлоры
Проблемы
Слабый иммунитетПроблемы с ЖКТДисбактериоз

Другие материалы автора 12

АБ Александра Бонина Все материалы
Клуб баланса Бониной. Май 2025 Клуб баланса Бониной. Май 2025 220 ₽ 1 490 ₽ −85%Умный Детокс без вреда для здоровья Умный Детокс без вреда для здоровья 720 ₽ 1 990 ₽ −64%7 7-дневная проработка души и тела 80 ₽ 990 ₽ −92%Суставная гимнастика 60+ Суставная гимнастика 60+ 154 ₽ 2 900 ₽ −95%Получите готовые таблицы выбора витамина Д, К2 и магния и не тратьте время на самостоятельный поиск Получите готовые таблицы выбора витамина Д, К2 и магния и не тратьте время на самостоятельный поиск 114 ₽ 490 ₽ −77%Шаг за шагом к здоровым суставам ног Шаг за шагом к здоровым суставам ног 206 ₽ 2 490 ₽ −92%Здоровая спина в саду и огороде Здоровая спина в саду и огороде 102 ₽ 1 000 ₽ −90%5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам 5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам 80 ₽ 490 ₽ −84%Холестерин, сочетание продуктов и инсулинорезистентность Холестерин, сочетание продуктов и инсулинорезистентность 192 ₽ 990 ₽ −81%17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле 80 ₽ 990 ₽ −92%Ежегодный базовый чек-ап анализов крови Ежегодный базовый чек-ап анализов крови 80 ₽ 290 ₽ −72%8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч 86 ₽ 690 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

202 ₽ 1 590 ₽