Автор материалов
Курсы автора Александра Бонина
Курсы и материалы автора
ПодкатегорииЗдоровье и красота
НаправленияЗдоровье тела
Про женское здоровье
Александра БонинаРасслабление поясницы на каждый день
Александра БонинаЗдоровый позвоночник за 2 недели
Александра БонинаКомплект из 2 экспресс-тренировок для снятия отечности тела и ног
Александра БонинаАнти-боль в мышцах
Александра БонинаЛегкие стопы после 40 лет
Александра БонинаАнтистресс-марафон
Александра Бонина2 полноценных тренировки для шеи и кистей рук
Александра БонинаДо свидания, болезненные точки и напряжение в лопатках
Александра БонинаСнимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё
Александра БонинаВозвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя
Александра БонинаЗдоровое дыхание
Александра БонинаСними усталость за 5 минут: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Александра БонинаСнимаем отечность за 30 дней
Александра Бонина8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Александра БонинаШаг за шагом к здоровым суставам ног
Александра БонинаКомплект для здоровых стоп
Александра БонинаШаг за шагом к здоровой спине и шее
Александра БонинаЗдоровая спина и шея за 30 дней
Александра БонинаСекреты здоровой поясницы 3.0
Александра Бонина3 типа упражнений для разгрузки ног
Александра БонинаУкрепляем ягодицы за 5 недель + Прогрессия по приседаниям
Александра Бонина5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам
Александра БонинаОтзывы
+ Очень полезный и нужный курс. Прекрасная идея — чётко разделить теорию и практику для лучшего усвоения материала.
Секреты здоровой шеи + Устраняем грудной остеохондроз− Курс оказался малоэффективным, упражнения не принесли пользы.
Секреты здоровой шеи + Устраняем грудной остеохондроз+ Отличный курс, как и все программы этого автора. Информация подана грамотно и доступно, подходит людям с любым уровнем подготовки, даже тем, кто далек от спорта. Материал можно использовать как настольную книгу.
Здоровый позвоночник за 2 недели+ Материал прекрасный, подача прекрасная. Качество на высоте. Несмотря на простоту упражнений, эффект чувствуется. Автор очень доволен.
Здоровый позвоночник за 2 недели+ Качество подачи материала понравилось.
− Теперь осталось заставить себя выполнять всё системно.
Здоровый позвоночник за 2 недели+ Материал отличный, давно мечтала о нём, с удовольствием буду изучать и работать по нему.
Здоровый позвоночник за 2 недели+ Программа занятий простая и доступная для любого возраста и уровня физической подготовки. Автор-ведущая очень приятная. Первое занятие оставило восторженное впечатление.
Здоровый позвоночник за 2 недели