Скачать курс «Секреты здоровой шеи + Устраняем грудной остеохондроз» — Александра Бонина | Отзывы | Складчина

Секреты здоровой шеи + Устраняем грудной остеохондроз

3,3/5 ·
Создан: 12 октября 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянное напряжение в воротниковой зоне и скованность в грудном отделе можно снять с помощью системы специализированных упражнений. Материал представляет собой набор видеоинструкций, адаптированных для самостоятельного выполнения дома без сложного оборудования.

В основе курса лежат комплексы упражнений, проверенные на практике, которые разделены по сценариям применения. Авторы уделили внимание детализации движений, чтобы исключить ошибки при выполнении, а также протестировали программу на добровольцах для максимальной простоты объяснений. Вы получите готовую систему для снятия болевого синдрома и улучшения подвижности позвоночника.

Другие материалы автора

С
Можно купить
224 ₽ 1 500 ₽ −85%

Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника

Александра Бонина
Как избавиться от онемения и болей в кистях рук Можно купить
80 ₽ 1 390 ₽ −94%

Как избавиться от онемения и болей в кистях рук

Александра Бонина
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами

Александра Бонина
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома Можно купить
370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома

Александра Бонина
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле

Александра Бонина
5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам

Александра Бонина
8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч Можно купить
86 ₽ 690 ₽ −88%

8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч

Александра Бонина
3,3 · 4 отзыва
Т
Тутта Карлcсон
9 декабря 2014 г.
Достоинства

Не стал перечислять — оценка и так максимальная

Недостатки

Минусов нет. «This is the way»

V
vDOMЁ
3 декабря 2014 г.
Достоинства

Достоинства отсутствуют

Недостатки

В курсе слишком много воды, материал низкого качества.

С
Сергей_28
1 декабря 2014 г.
Достоинства

Очень полезный и нужный курс. Прекрасная идея — чётко разделить теорию и практику для лучшего усвоения материала.

Недостатки

«Мы выбираем, нас выбирают» — минусы не выбрали этот курс

Л
Леший Кикиморов
13 ноября 2014 г.
Достоинства

Положительных сторон не выделено

Недостатки

Курс оказался малоэффективным, упражнения не принесли пользы.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

В
Можно купить
114 ₽ 4 420 ₽ −97%
5.0

Вечная молодость

Ли Холден
Б
Можно купить
140 ₽ 6 997 ₽ −98%
5.0

Боль? Не знаю такого слова!

Елена Шведова
С
Можно купить
276 ₽ 1 900 ₽ −85%

Сильная и стабильная поясница

Яколин Норден