Автор материалов
Курсы автора Александра Бонина
Курсы и материалы автора
ПодкатегорииЗдоровье и красота
НаправленияФитнес и спорт
Здоровый позвоночник за 2 недели
Александра БонинаАнти-боль в мышцах
Александра БонинаДомашний фитнес для начинающих
Александра Бонина2 полноценных тренировки для шеи и кистей рук
Александра БонинаСнимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё
Александра БонинаЗдоровое дыхание
Александра БонинаСними усталость за 5 минут: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Александра БонинаСнимаем отечность за 30 дней
Александра Бонина8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Александра БонинаМини-комплекс упражнений Легко ходим, быстро встаем
Александра БонинаМоя первая домашняя фитнес-тренировка
Александра БонинаОнлайн клуб с Александрой Бониной
Александра БонинаКонструктор: Умная растяжка
Александра БонинаМарафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике
Александра БонинаГрамотный фитнес без вреда для позвоночника - этап 1,2
Александра БонинаСекреты здоровой поясницы 2.0
Александра БонинаСекреты здоровой шеи 5.0
Александра БонинаГрамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 3
Александра БонинаСиловые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома
Александра БонинаПравильная планка
Александра БонинаГрамотный фитнес без вреда для позвоночника 1-2
Александра БонинаГрамотный фитнес без вреда для позвоночника
Александра БонинаСчастье жить без боли - устраняем проблемы с шеей
Александра БонинаОтзывы
+ Материал бесценный, подан на высшем уровне и очень подробно объясняется. Пришло понимание болей и желание прислушиваться к организму. При ежедневном выполнении практик эффект однозначно есть.
Секреты здоровой шеи 2.0+ Материал полезный, в комплекте идут отличные бонусы. Есть расшифровка для macOS.
Секреты здоровой шеи 2.0+ Давно искала что-то подобное. Упражнения очень хорошие, составлены профессиональным врачом ЛФК.
Секреты здоровой шеи 2.0+ Автор подробно объясняет, для чего и почему нужно делать каждое упражнение.
Секреты здоровой шеи 2.0+ Отличный курс, есть всё, что нужно и даже больше. Автор учла недостатки предыдущих курсов и подготовила готовые комплексы упражнений с объяснениями и без.
Секреты здоровой шеи 2.0+ Хороший курс, есть комплексы с пояснениями для разных уровней подготовки. Упражнения выполняются плавно, без резких движений. Курс стоит своих денег.
Секреты здоровой шеи 2.0− В курсе слишком много воды, материал низкого качества.
Секреты здоровой шеи + Устраняем грудной остеохондроз