Как сформировать здоровые привычки

Плюсы: удобный формат подачи, много полезного материала, техники массажа для лица, работа с психологией

Минусы: система питания не подошла по особенностям ЖКТ

Вначале моя благодарность организатору! Объем материала огромный, но выдан в удобном формате. Все разложено по дням, есть скрины и видео. Можно было бы ставить 10 звезд — поставила бы 10. Что по самому курсу: полезно, интересно, применимо. Много техник массажа для лица: не только про похудение, но и чтобы при похудении лицо не «опало», а мышцы были в тонусе. Много работы с психологией — что тоже верно, ведь пока не сменишь внутренние установки и не перестанешь заедать эмоции, не похудеешь. По питанию дается список продуктов, основа — мясо, овощи и зелень. На мой взгляд, это похоже на кето-диету. Жесткого запрета на углеводы нет, рекомендуется съедать 1-2 ложки после основного приема пищи. Мне по особенностям ЖКТ такой вариант не подходит, так как «топятся» мышцы в первую очередь, а не жир. Поэтому питалась по меню из другой складчины (Кристина Шереметьева), где есть все группы продуктов. В общем, для меня идеальным оказалось совмещение этих двух курсов. Ничего другого даже не искала, хватило материала из этих двух тем.

Плюсы: Хороший марафон по внедрению здоровых привычек. Автор отлично преподносит информацию, чувствуется её высокая компетентность. Рекомендую и этот, и другие курсы автора.

Плюсы: Качество записи материала значительно улучшилось по сравнению с предыдущим курсом, добавлены заставки к каждому блоку. Материал напоминает о важности концентрации на теле, необходимости ценить его и быть благодарным за его труд.

Минусы: Результаты автора вызывают вопросы: несмотря на омоложение, морщины вокруг глаз и на лбу остались. Материал не представляет практической ценности для тех, у кого нет возрастных изменений.

Плюсы: За 2 недели похудела на 3 кг, затем еще на 5 кг, при этом нет ограничений в питании. Прошли боли в почках, вышли камни/песок. Исправилась осанка, спина распрямилась. После очистительного кризиса изменились вкусовые привычки: полностью пропала тяга к сахару и сладостям, нормализовался аппетит, появилось понимание потребностей организма. Появилось отличное настроение, состояние радости и эйфории после прогулок, ощущение омоложения.

Минусы: Был тяжелый очистительный кризис (высокая температура, симптомы простуды и ангины), который длился 3 дня.

Плюсы: Прекрасный, редкий курс с быстрыми результатами. Материал действительно действенный и полезный, приносит удовольствие. Автор дает понятную информацию, а при возникновении вопросов можно обратиться к книге автора. Высокая результативность.

Минусы: Неубедительная подача материала, автор не верит в то, о чем говорит.

Минусы: Курс представляет собой набор разрозненных видео без четкой системы и алгоритма действий. Подача материала некачественная и непонятная, из-за чего сложно разобраться в теме. Автор скрывает важные детали программы в рекламных материалах, преподнося результат как легкий, хотя на деле требуются жесткие ограничения в питании и значительные физические нагрузки.

Плюсы: Совершенно уникальная система с потрясающими результатами, которые проявляются почти мгновенно. В процессе обучения приходит много интересных осознаний, происходят позитивные события.