Программа привычек. 5-й месяц

21 участник

О чём курс

Пятый месяц программы переводит вас от активного мониторинга к интуитивным алгоритмам поведения, закрепляя привычки, восстанавливающие тело. Здесь снижается зависимость от внешних инструментов контроля, а фокус смещается на развитие чувствительности нервной системы и работу с фундаментом, заложенным на предыдущих этапах. В основе процесса — отказ от диет, голодовок и запретов в пользу осознанной трансформации ежедневных действий. Вы перейдете к состоянию, где качественное самочувствие и внешний вид становятся естественным результатом образа жизни, что исключает риск «отката» к старым привычкам.

Программа обучения

  • Этап 5: Переход к интуитивным индивидуальным алгоритмам
    • Настройка систем ощущений и их понимания
    • Развитие чувствительности через ежедневные привычки
    • Отпускание контроля и мониторинга результатов
    • Практика использования фундаментальных навыков вместо инструментов
    • Ведение записей в тетрадях самоисследователя
  • Примечание: Программа рассчитана на 6 месяцев, включает проработку материалов Месяца 1, Месяца 2, Месяца 3 и Месяца 4.
Складчина создана 16 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ТК Татьяна Красильцева Все материалы
332 ₽ 2 500 ₽