О чём курс

Пятиминутное пробуждение организма через короткие тренировки поможет зарядиться энергией на весь день. Курс состоит из пяти 10-минутных комплексов упражнений, которые можно чередовать для поддержания физического тонуса по утрам. В процессе обучения участники ведут дневник самочувствия для отслеживания прогресса.

Программа обучения

  • 5 комплексов утренних зарядок (по 10 минут каждый)
  • Практика отслеживания ощущений после занятий
Складчина создана 15 августа 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ДК Дарья Котельникова Все материалы
490 ₽