Комплексы традиционной оздоровительной гимнастики

Плюсы: Видео очень красивое, ведущая обладает прекрасной пластикой. Комплекс упражнений легкий и доступный женщинам с любой физической подготовкой. Помогает поднять настроение, повышает женственность и сексуальность.

Плюсы: Комплекс очень комфортен и приятен в исполнении, нет обычной усталости, как после других «зарядок». Появляется ощущение лёгкости и спокойной радости.

Плюсы: Прекрасный качественный материал, все техники понятны.

Плюсы: Гимнастика простая в исполнении, при регулярном выполнении ожидаются хорошие результаты.

Минусы: Одно из упражнений уже было знакомо ранее.

Плюсы: Курс улучшает настроение и отношение к себе.

Минусы: Пока непонятно, есть ли оздоровительный эффект, его обещают только через 6 месяцев.

Плюсы: Программа замечательная, гибкая — можно подогнать под себя.

Минусы: Программа довольно долгая.

Плюсы: Рекомендованное упражнение для спины на ночь — полезная практика, которую можно использовать.

Минусы: Комплекс не подходит, так как он слишком длинный.

Плюсы: Прекрасный материал, отдельное спасибо за пилатес.