Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Аюрведа

Как изучить основы аюрведы

Аюрведа — древняя индийская система медицины и здоровья, в переводе с санскрита означающая «наука жизни». Основана на концепции трёх дош (Вата, Питта, Капха) — конституциональных типах организма, баланс которых определяет здоровье. Аюрведа охватывает питание, образ жизни, травяные средства, массаж и очищение.

178 курсов
66 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.6 114 отзывов
Смотреть курсы
Балансируем печеньАюрведа. О ракеАюрведа о способах очищения организма. Различные способы очищения организма с использованием солёной водыАюрведа. О правильном приёме пищи и ритуале. Часть 1

Курсы 178

Все178 Платные178Восточные практики137Нутрициология и питание72Фитотерапия и ароматерапия33Биохакинг и долголетие25Специализированное питание17
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Восточные практики137Нутрициология и питание72Фитотерапия и ароматерапия33Биохакинг и долголетие25Специализированное питание17Йога14Основы кулинарии14Здоровье тела11
Все направления и категории
Психосоматика9Похудение7Женское здоровье7Практическая психология6Саморазвитие5Массаж4Красота и уход4Энергетические практики4Женские курсы3Астрология3Медитация и осознанность3Травмы и проработка2Фитнес и спорт2Отношения в паре2Домоводство2Направления психотерапии1Конкретные проблемы и запросы1Семейная психология1Детская психология1Свечи, мыло и косметика1Национальные кухни1Заготовки и консервация1Репетиторство1Дизайн Человека и другие системы1Культурология1Партнёрский маркетинг (CPA)1Прочие схемы заработка1

Категории

Эзотерика и духовные практики141Здоровье и красота128Кулинария28Психология17Личностный рост5Интимная жизнь3Отношения и семья2Дом, сад и строительство2Заработок и схемы2Рукоделие и творчество1Образование1Культура и искусство1

О навыке

Обучение аюрведе доступно в разных форматах: от коротких онлайн-курсов «для себя» до программ профессиональной переподготовки с дипломом. Центр «Камала» (СПб), РУДН, Ayurveda.plus и другие платформы предлагают программы от 10 уроков до 700 часов. Курсы охватывают принципы питания по дошам, травяную медицину, аюрведический массаж и диетологию.

Зачем изучать этот навык

Персональный подход к здоровью

Аюрведа рассматривает каждого человека индивидуально через призму конституции дош, а не «среднестатистический» организм.

Профилактика через образ жизни

Аюрведические рекомендации по питанию, режиму дня и сезонным практикам помогают поддерживать здоровье без лекарств.

Профессия консультанта по аюрведе

Специалисты-аюрведы консультируют по питанию, образу жизни, назначают травяные препараты и процедуры.

Дополнение к медицинской практике

Врачи и нутрициологи используют аюрведические подходы как дополнение к традиционной медицине.

Как устроено обучение

Теория дош и конституции

Курсы обучают определять конституцию (пракрити) и текущее состояние (викрити), понимать дисбалансы.

Питание и диетотерапия

Студенты изучают аюрведические свойства продуктов, принципы правильных сочетаний и сезонного питания.

Аюрведические практики

Абхьянга (масляный массаж), очищение насьей, панчакарма — курсы знакомят с основными терапевтическими процедурами.

Травяная медицина

Использование аюрведических трав и формул, их свойства, показания и противопоказания.

Чему научитесь на курсах

Теория дош

Свойства Ваты, Питты и Капхи, как они проявляются в теле, психике и поведении.

Определение конституции

Методы диагностики пракрити и викрити через пульс, язык, кожу, внешние признаки.

Аюрведическое питание

Шесть вкусов, принципы совместимости продуктов, сезонное питание, диета по дошам.

Образ жизни дина-чарья

Режим дня по аюрведе: утренние ритуалы, время приема пищи, сон, физическая активность.

Травы и формулы

Трифала, ашваганда, куркума и другие — применение в питании, массаже и терапии.

Уровни курсов

Начинающий

Интерес к здоровью и индийской медицине

Основы дош, базовые принципы питания и образа жизни по аюрведе для улучшения собственного здоровья.

Практик

Базовые знания аюрведы, желание консультировать других

Углубленное изучение диагностики, травяной медицины, аюрведического массажа и консультирования.

Специалист

Медицинское или смежное образование

Профессиональная переподготовка на аюрведического консультанта или диетолога с дипломом государственного образца.

Чего ожидать от обучения

Понимание своей конституции

1–2 недели

После базового курса человек определяет свой тип доши и начинает корректировать питание и режим.

Улучшение самочувствия

1–3 месяца

Следование аюрведическим рекомендациям по питанию и режиму дня дает ощутимый эффект для здоровья.

Диплом специалиста

6–24 месяца

Профессиональные программы переподготовки завершаются дипломом, дающим право практиковать.

Что важно знать

Преимущества

  • Персонализированный подходВ отличие от универсальных диет, аюрведа учитывает индивидуальные особенности организма.
  • Многовековая традицияАюрведа существует более 5000 лет и включает богатейшую базу знаний о питании, травах и образе жизни.
  • Применимость для себя и другихЗнания аюрведы улучшают качество жизни самого студента и дают инструменты для помощи близким или клиентам.

Сложности

  • Сложность верификации знанийНе все курсы по аюрведе дают признанные дипломы. Важно выбирать аккредитованные программы.
  • Несовместимость с некоторыми западными медицинскими подходамиАюрведа — дополнение, а не замена официальной медицины. При серьезных заболеваниях нужна консультация врача.

Авторы 16

МС М.А. Суботялов, В.Ю. Дружинин 2 курсаОС Олег Сорокин 2 курсаМК Марина Круглова 2 курсаАЖ Анна Жижина 2 курса

Отзывы 114

Царица Савская28 мая 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Небольшие по объему, но очень информативные гайды. Аюрведа в кратком изложении: все заявленные вопросы изложены компактно, без пространных рассуждений. Материал интересный, познавательный и практикоприменимый.

↗ Гайд по железодефициту + Коррекция питания по Дошам + Сезонная Персонализация питания
Манджула19 апреля 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Очень ценный материал, содержащий древние знания о методах помощи самому себе. Информация уникальна, современные врачи таких рекомендаций не дают, и в свободном доступе их сложно найти. Это база, с которой стоит начинать комплексное восстановление здоровья.

↗ Методическое пособие по оздоровлению организма
Дарья729 октября 2022 г. ★★★★★

Плюсы: Рецепты простые, вкусные, разнообразные и доступные. Их можно использовать в любое время года. Есть как традиционные, так и веганские варианты, составлены грамотно и нутритивно плотно.

↗ Сборник рецептов для каждого типа пищеварения на осенний сезон
Juta Rein20 июня 2022 г. ★★★★☆

Плюсы: Прилагаются таблицы-определители конституций пракрити и викрити, есть транскрибация лекций с обзором характеристик дош и продуктов питания. Включены дополнительные 4 лекции по актуальным темам: микробиом, возраст-ассоциированные заболевания, хроническое воспаление и фитоагенты. Спикер интересный, вызывает желание пройти ее Школу нутритивной медицины.

Минусы: Материал может быть сложным для новичков из-за обилия санскритских терминов. Часть информации требует актуализации (например, протоколы 4R и 5R). Иногда подача материала затянута из-за фиксации на несущественных деталях или лингвистических отступлениях.

↗ Персонифицированная диетология через призму аюрведы с разбором клинических случаев
helenushka18 января 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Качественный продукт. В модуле глубокое погружение в разбор общего анализа крови, упражнения для повышения секреции ацетилхолина (стимуляция блуждающего нерва) и подробные ответы на вопросы.

↗ Аюрведа и интегративная медицина. Месяц 4
helenushka27 декабря 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Автор вызывает доверие своей доброжелательностью, внимательностью и здоровым внешним видом. Материал подан подробно. Курс дает глубокие знания о дошах и конституции человека. Практические навыки включают чтение анализа крови, коррекцию рациона для компенсации дош, поддержку печени и изучение работы пищеварения.

↗ Аюрведа и интегративная медицина. Месяц 2
helenushka10 декабря 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Автор дает много полезной информации. Материал качественный, детальный и основан на богатом опыте. В курсе впечатлили рекомендации по режиму дня в зависимости от сезона, детальная диагностика по языку и рекомендации для снижения Ваты; часть информации удалось успешно внедрить в жизнь.

↗ Аюрведа и интегративная медицина. Месяц 3
Slevin77727 ноября 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Информация — бомба! Эти знания необходимы, они могут не только улучшить здоровье, но и изменить в лучшую сторону всю последующую жизнь. Однозначно рекомендую.

↗ Аюрведа для жизни

Частые вопросы

Можно ли определить свою дошу самостоятельно?

Можно пройти онлайн-тест, но точное определение конституции требует диагностики специалиста — пульсовой диагностики и осмотра.

Аюрведа — это лечение или профилактика?

Преимущественно профилактика и поддержание баланса. При серьезных заболеваниях аюрведа дополняет, но не заменяет медицинское лечение.

Есть ли государственные дипломы по аюрведе в России?

Да. РУДН и ряд других учреждений проводят официальные программы профессиональной переподготовки с государственным дипломом.