Освобождение от телесных зажимов: подборка курсов

Плюсы: Программа дает заметный результат: облегчение в области крестца, повышение физической выносливости. Упражнения несложные, их удобно практиковать в течение дня. Автор четко и доступно объясняет материал.

Плюсы: высокое качество курса, логичная последовательность обучения

Курс стоит полную стоимость и даже больше. Занималась по другим курсам — в какой-то момент становилось трудно делать упражнения. Здесь автор говорит, что сначала нужно пройти базовый курс, а потом переходить к более сложным.

Плюсы: качественный и продуманный материал, эффективная методика

Давно занимаюсь по урокам этого автора. Материал от Елены Волковой всегда качественный, проработанный и продуманный до мелочей. Методика работает, нужно ее просто учиться понимать; это получается не сразу с первого урока, а с наработкой практики. Спасибо автору и организатору.

Плюсы: хорошая организация, Елена Волкова — прекрасный специалист, отличные уроки по пилатесу

Минусы: неудачная подача метода, отсутствие визуальной изоляции при выполнении упражнений, несоответствие заявленной соматической практике

Спасибо большое организатору за проведение! Елена Волкова — прекрасный специалист, но само её ведение конкретно этого метода лично мне не зашло. Матвей Новиков на складчине интереснее. Вся ценность в том, чтобы не показывать движение и позицию: насколько я знаю, тогда включаются разные отделы мозга, если ты не видишь ни сам себя во время выполнения движения, ни того, как это делает преподаватель. Вчера сделала первый урок, в целом норм, но это ближе к пре-пилатесу, а не к соматической практике. У Волковой отличные уроки по пилатесу, но по методу Фельденкрайза у нее получилось что-то не то.

Плюсы: Материал замечательный, содержит много примеров техник массажа. Метод эффективен и дает видимые результаты.

Плюсы: Курс емкий, удобный для просмотра и изучения. Знания систематизированы, после прохождения материала появилось понимание, как практиковать на близких.

Минусы: Если делать массаж без специального стола, сложно подобрать правильное положение тела.

Плюсы: Замечательный курс, очень интересные упражнения для глаз, которые ранее не встречались. При правильном и постепенном выполнении упражнений достигается эффект расширения поля зрения.

Минусы: При интенсивном выполнении без подготовки может возникнуть головокружение и тошнота, также при выполнении упражнений пока устает шея.

Плюсы: Очень понравилось, упражнения достаточно эффективные.