Динамический самомассаж. Восстановление опорно-двигательного аппарата и внутренних органов — Повтор

Name: Динамический самомассаж. Восстановление опорно-двигательного аппарата и внутренних органов
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

5,0 173 участника

АК Автор Алексей Кириллов

О чём курс

Система упражнений ДСМ помогает избавиться от хронических болей в пояснице, тазобедренных и коленных суставах, возникающих из-за закрепощенных двигательных стереотипов. В основе методики лежит постепенное расширение амплитуды движений и коррекция привычек, что позволяет восстановить функциональность связок, мышц и хрящевых тканей без интенсивных нагрузок. Программа подходит как для профилактики артрозов и остеохондроза, так и для реабилитации после травм или при малоподвижном образе жизни. Вы освоите упражнения, которые можно выполнять самостоятельно, чтобы улучшить работу внутренних органов, снять мышечное напряжение и нормализовать общее состояние организма.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

Основы методики динамического самомассажа (ДСМ).
Разбор и коррекция двигательных стереотипов.
Упражнения для поясничного отдела позвоночника и седалищного нерва.
Комплексы для тазобедренных и коленных суставов.
Техники для нормализации работы внутренних органов живота.
Методы профилактики остеохондроза, артрозов и сколиоза.
Коррекция стереотипов мышления и питания для поддержания здоровья тела.

Складчина создана 11 марта 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьЯнварь 2014 80 ₽

Другие материалы автора 1

АК Алексей Кириллов Все материалы

Роль висцеральной практики в восстановлении биомеханики тела человека 100 ₽ 999 ₽ −90%

M masterskiy 16 мая 2015 г.

Достоинства: Очень понравилось, упражнения достаточно эффективные.

S skrudz 4 мая 2015 г.

Достоинства: Суперматериал, помог вспомнить свои тренировки по дзюдо в молодости и начать применять их на практике.

4 4атланин 28 апреля 2015 г.

Достоинства: Отличный материал. Кириллов подробно показал подходы к нижней акробатике из русского стиля. Сама гимнастика явно исходит из традиции, хотя и имеет авторский характер.

A Andei 10 7 апреля 2015 г.

Достоинства: отлично

Z Zarciy 7 апреля 2015 г.

Достоинства: Достоинства не указаны — возможно, их слишком много

не нарадуюсь

R Rose 1 апреля 2015 г.

Достоинства: Отличный материал. Упражнения демонстрируются наглядно, автор показывает их на себе и на участниках. Всё объясняется до мелких деталей, что очень облегчает практику. После тренировки отличное самочувствие.

С Сказка начинается 28 марта 2015 г.

Достоинства: Материал четкий, понятный и наглядный. Автор методики впечатляет уровнем подготовки и новыми техниками выполнения упражнений. Рекомендую к ознакомлению и внедрению в жизнь.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».