Складчина Каталог
Мои курсы

Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности

21 участник
Школа РБК

О чём курс

Ваш мозг определяет качество решений, скорость работы и то, насколько успешно вы справляетесь со стрессом в делах и личной жизни. Интенсив помогает перестроить привычки для достижения максимальной когнитивной продуктивности.

В основе материала — результаты научных исследований, касающиеся влияния сна, питания и физической активности на работу мозга. Вы разберете, как организовывать рабочее пространство, тренировать память и концентрацию с помощью прикладных упражнений. Интенсив будет полезен всем, чья деятельность связана с высокими интеллектуальными нагрузками: от руководителей до студентов. В результате вы получите набор готовых техник и привычек, которые позволят мыслить яснее, быстрее принимать решения и эффективнее перезагружаться в течение дня.

Программа обучения

  • Как устроен мозг и почему думать так трудно
  • Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
  • Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности
  • Отдых и сон: как перезагружать мозг
  • Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться
  • Продуктивность на рабочем месте: чем себя окружить и как правильно делать перерывы
  • Стать умнее здесь и сейчас: полезные приемы и техники
Складчина создана 27 декабря 2023 г.

Теги курса

Проблемы
Низкая продуктивностьСнижение памяти

Другие материалы школы 12

Р РБК Все материалы
Бизнес-план организации производства по выпуску безалкогольных напитков с финансовой моделью Бизнес-план организации производства по выпуску безалкогольных напитков с финансовой моделью 3 206 ₽ 27 000 ₽ −88%Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий Как правильно подвести итоги года и поставить цели на будущий 1 456 ₽ 5 760 ₽ −75%Бизнес-план центра детского развития Бизнес-план центра детского развития 1 268 ₽ 33 200 ₽ −96%ChatGPT: как превратить нейросеть в помощника ChatGPT: как превратить нейросеть в помощника 396 ₽ 6 720 ₽ −94%Б Бизнес-план открытия студии 3D визуализации с финансовой моделью 9 908 ₽ 25 000 ₽ −60%Т Типовой бизнес-план Интернет-магазина по доставке цветов и подарков с финансовой моделью 9 519 ₽ 24 000 ₽ −60%Нетворкинг: как заводить полезные знакомства и располагать людей к себе Нетворкинг: как заводить полезные знакомства и располагать людей к себе 484 ₽ 2 880 ₽ −83%Т Типовой бизнес-план студии йоги с финансовой моделью 24 000 ₽ Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно 358 ₽ 4 800 ₽ −93%Б Бизнес-план открытия вегетарианского ресторана 16 320 ₽ 27 500 ₽ −41%Т Типовой бизнес-план кафе-кондитерской с финансовой моделью 7 139 ₽ 24 000 ₽ −70%Личная эффективность: как управлять своим временем Личная эффективность: как управлять своим временем 1 050 ₽ 6 720 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

356 ₽ 2 880 ₽