Складчина Каталог
Мои курсы

Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности

21 участник
Школа РБК

О чём курс

Ваш мозг определяет качество решений, скорость работы и то, насколько успешно вы справляетесь со стрессом в делах и личной жизни. Интенсив помогает перестроить привычки для достижения максимальной когнитивной продуктивности.

В основе материала — результаты научных исследований, касающиеся влияния сна, питания и физической активности на работу мозга. Вы разберете, как организовывать рабочее пространство, тренировать память и концентрацию с помощью прикладных упражнений. Интенсив будет полезен всем, чья деятельность связана с высокими интеллектуальными нагрузками: от руководителей до студентов. В результате вы получите набор готовых техник и привычек, которые позволят мыслить яснее, быстрее принимать решения и эффективнее перезагружаться в течение дня.

Программа обучения

  • Как устроен мозг и почему думать так трудно
  • Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
  • Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности
  • Отдых и сон: как перезагружать мозг
  • Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться
  • Продуктивность на рабочем месте: чем себя окружить и как правильно делать перерывы
  • Стать умнее здесь и сейчас: полезные приемы и техники
Складчина создана 27 декабря 2023 г.

Теги курса

Проблемы
Низкая продуктивностьСнижение памяти

Другие материалы школы 12

Р РБК Все материалы
Бизнес-план оптового овощного склада с финансовой моделью Бизнес-план оптового овощного склада с финансовой моделью 4 007 ₽ 27 000 ₽ −85%Б Бизнес-план Интернет-сервис по предоставлению пакетов медицинских услуг и фин модель 16 320 ₽ 27 500 ₽ −41%Б Бизнес-план комплексной системы управления и диспетчеризации таксопарка с финансовой моделью 27 000 ₽ Т Типовой бизнес-план Интернет-магазина по доставке цветов и подарков с финансовой моделью 9 519 ₽ 24 000 ₽ −60%Как грамотно составить резюме и подготовиться к собеседованию Как грамотно составить резюме и подготовиться к собеседованию 222 ₽ 2 880 ₽ −92%М Маркетинговое исследование Российский рынок переработки мусора 13 797 ₽ 35 000 ₽ −61%Т Типовой бизнес-план кафе-кондитерской с финансовой моделью 7 139 ₽ 24 000 ₽ −70%Б Бизнес-план пивного ресторана с финансовой моделью 17 778 ₽ 30 000 ₽ −41%ChatGPT: как превратить нейросеть в помощника ChatGPT: как превратить нейросеть в помощника 396 ₽ 6 720 ₽ −94%Б Бизнес-план фаст-фуда с финансовой моделью 7 112 ₽ 30 000 ₽ −76%Б Бизнес-план эко-поселка с финансовой моделью 7 112 ₽ 30 000 ₽ −76%Максимальный фокус как развить концентрацию внимания Максимальный фокус как развить концентрацию внимания 646 ₽ 6 720 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

356 ₽ 2 880 ₽