Скачать курс «Yoga Workout Self-Adjustment System. 1-я стадия. 1-я сессия» — Андрей Сидерский | Отзывы | Складчина

Yoga Workout Self-Adjustment System. 1-я стадия. 1-я сессия

0/5 ·
Создан: 2 августа 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы освоите Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS) — тренировочный конструктор, позволяющий самостоятельно выстраивать гибкие программы под конкретные задачи. На первой стадии закладывается фундамент всей системы: от понимания структуры «потоковых» тренировок до освоения модульного каталога техник.

Внутри курса разбираются три ключевых компонента:

  • YWM (модульный каталог техник) с принципами голографической фильтрации и правилами построения сетов.
  • YWA (настроечные секвенции) с разбором статических и динамических дыхательных рядов.
  • YWQ (динамические серии эфирной гимнастики), включая практику «Ян цигун» и упражнения «Зеро + Крест».

Материал ориентирован на тех, кто хочет перейти от случайных практик к осознанному управлению своей тренировочной программой через четкие алгоритмы и структурированный инструментарий.

Другие материалы автора

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Можно купить
88 ₽ 1 210 ₽ −93%

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика

Андрей Сидерский
Серия утренних комплексов для начинающих Можно купить
228 ₽ 1 950 ₽ −88%
3.0

Серия утренних комплексов для начинающих

Андрей Сидерский
Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов) Можно купить
742 ₽ 4 317 ₽ −83%
5.0

Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов)

Андрей Сидерский
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила Можно купить
174 ₽ 5 900 ₽ −97%
4.0

Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила

Алексей Маматов
Т
Можно купить
80 ₽ 935 ₽ −91%
4.8

Техники йоги для гармонизации внутренних органов

Оксана Поникарова
Н
Можно купить
0 ₽ 790 ₽ −100%

Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»

Сергей Сивец
Гантельная гимнастика 3.0 Можно купить
388 ₽ 4 000 ₽ −90%

Гантельная гимнастика 3.0

2
Можно купить
140 ₽ 500 ₽ −72%

2-недельный вводный курс

Виктор Блуд
Супер здоровье! Секреты организма Можно купить
278 ₽ 490 ₽ −43%

Супер здоровье! Секреты организма

Алексей Знаков
К
Можно купить
109 ₽ 2 520 ₽ −96%

Каякалпа Йога: комплекс для омоложения организма и коррекции тела. Часть 1

Центр «Шива»