Складчина Каталог
Мои курсы

Инженерия тела — Сентябрь 2021

153 участника
СА Автор Светлана Афанасьева

О чём курс

Ваш внешний вид и физический дискомфорт часто являются следствием накопившихся скелетных деформаций, которые можно исправить через осознанную работу с опорно-двигательным аппаратом. Программа предлагает метод «ручной инженерии» — это комбинация упражнений и мануальных техник, направленных на устранение конкретных структурных нарушений в теле. В течение 5 недель вы последовательно проработаете 8 зон, от стоп и поясницы до шеи и грудного отдела. В финале обучения вы научитесь самостоятельно составлять персонализированную программу тренировок, исходя из индивидуальных особенностей вашего скелета и актуальных проблем.

Программа обучения

  • Эфир 1: Шея, трапеция, верхнегрудной отдел, работа с «загривком» и положением шеи.
  • Эфир 2: Грудная клетка: коррекция впалости, зажатости и работа с болями в грудном отделе.
  • Эфир 3: Плечевой пояс: исправление завернутых вперед или приподнятых плеч.
  • Эфир 4: Пояснично-крестцовый отдел: коррекция гиперлордоза, плоской поясницы и болей.
  • Эфир 5: Руки: работа с объемом и дряблостью в области плеча и подмышек.
  • Эфир 6: Ноги: коррекция формы бедер, работа с зоной над коленями и тазобедренными суставами.
  • Эфир 7: Стопы: проработка вальгусной деформации и заваленной стопы.
  • Эфир 8: Живот: коррекция формы и работа с опущением внутренних органов.
  • Эфир 9: Составление индивидуальной инженерной программы тренировок.
Складчина создана 26 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер по пилатесу
Проблемы
Боли в телеСлабый корпус

Выпуски серии 2

Все 2
Февраль 2023 100 ₽Сентябрь 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

СА Светлана Афанасьева Все материалы
Фасциальная Инженерия. Лицо 4 Фасциальная Инженерия. Лицо 4 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Клуб «Фасциальная Инженерия» - Лицо 2 Клуб «Фасциальная Инженерия» - Лицо 2 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Любовь подписчиков Любовь подписчиков 1 274 ₽ 22 990 ₽ −94%Фасциальная Инженерия. Лицо 5 Фасциальная Инженерия. Лицо 5 86 ₽ 2 000 ₽ −96%Продвинутый курс фасциальной инженерии Продвинутый курс фасциальной инженерии 82 ₽ 3 500 ₽ −98%К Клуб «Фасциальная Инженерия» - Тело 7 176 ₽ 2 500 ₽ −93%Инженерия лица. Базовый онлайн курс Инженерия лица. Базовый онлайн курс 134 ₽ 3 990 ₽ −97%Продающие истории Продающие истории 1 004 ₽ 14 990 ₽ −93%Фасциальная Инженерия - Тело Фасциальная Инженерия - Тело 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Ручная инженерия тела. Забота о близких Ручная инженерия тела. Забота о близких 552 ₽ 9 900 ₽ −94%Фасциальная Инженерия. Лицо 6 Фасциальная Инженерия. Лицо 6 134 ₽ 2 500 ₽ −95%Клуб «Фасциальная Инженерия» — Тело 4 Клуб «Фасциальная Инженерия» — Тело 4 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Здоровая спина и идеальная осанка в любом возрасте Можно купить
80 ₽ 1 999 ₽ −96%
Оплатили 97

Здоровая спина и идеальная осанка в любом возрасте

Чжао Чжисинь
Йогатерапия при остеопорозе Можно купить
206 ₽ 1 190 ₽ −83%
Оплатили 19

Йогатерапия при остеопорозе

Татьяна Дудина
Остео-йога для мозга: решение головных болей, боли в шее и затуманенности сознания Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 53

Остео-йога для мозга: решение головных болей, боли в шее и затуманенности сознания

Виктор Радионов
Лечение аллергии - иммунная модуляция с помощью биочастот Можно купить
602 ₽ 1 200 ₽ −50%
Оплатили 6

Лечение аллергии - иммунная модуляция с помощью биочастот

neowake Biofrequencies
М
Можно купить
348 ₽ 2 400 ₽ −86%
Оплатили 18

Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку

Кирилл Павлецов
П
Предзаказ
482 ₽ 2 000 ₽ −76%
Оплатили 4

Плоскостопие: лечение, исправление свода стопы, снятие судорог в стопе

Мастер Го
Лорд Доминации 2: Нейро Эволюция Предзаказ
463 ₽ 2 100 ₽ −78%
Оплатили 11

Лорд Доминации 2: Нейро Эволюция

Иван Загорский
Ф
Предзаказ
349 ₽ 5 500 ₽ −94%
Оплатили 18

Фейспластика. Лифтинг лица. 2 ступень

Инна Алфёрова
80 ₽ 3 190 ₽