Складчина Каталог
Мои курсы

Инженерия тела — Сентябрь 2021

153 участника
СА Автор Светлана Афанасьева

О чём курс

Ваш внешний вид и физический дискомфорт часто являются следствием накопившихся скелетных деформаций, которые можно исправить через осознанную работу с опорно-двигательным аппаратом. Программа предлагает метод «ручной инженерии» — это комбинация упражнений и мануальных техник, направленных на устранение конкретных структурных нарушений в теле. В течение 5 недель вы последовательно проработаете 8 зон, от стоп и поясницы до шеи и грудного отдела. В финале обучения вы научитесь самостоятельно составлять персонализированную программу тренировок, исходя из индивидуальных особенностей вашего скелета и актуальных проблем.

Программа обучения

  • Эфир 1: Шея, трапеция, верхнегрудной отдел, работа с «загривком» и положением шеи.
  • Эфир 2: Грудная клетка: коррекция впалости, зажатости и работа с болями в грудном отделе.
  • Эфир 3: Плечевой пояс: исправление завернутых вперед или приподнятых плеч.
  • Эфир 4: Пояснично-крестцовый отдел: коррекция гиперлордоза, плоской поясницы и болей.
  • Эфир 5: Руки: работа с объемом и дряблостью в области плеча и подмышек.
  • Эфир 6: Ноги: коррекция формы бедер, работа с зоной над коленями и тазобедренными суставами.
  • Эфир 7: Стопы: проработка вальгусной деформации и заваленной стопы.
  • Эфир 8: Живот: коррекция формы и работа с опущением внутренних органов.
  • Эфир 9: Составление индивидуальной инженерной программы тренировок.
Складчина создана 26 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер по пилатесу
Проблемы
Боли в телеСлабый корпус

Выпуски серии 2

Все 2
Февраль 2023 100 ₽Сентябрь 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

СА Светлана Афанасьева Все материалы
Продвинутый курс фасциальной инженерии Продвинутый курс фасциальной инженерии 82 ₽ 3 500 ₽ −98%Мастер-класс по копирайтингу «Пиши легко» Мастер-класс по копирайтингу «Пиши легко» 170 ₽ 3 450 ₽ −95%Инженерия для диспластиков Инженерия для диспластиков 1 392 ₽ 4 890 ₽ −72%Герой блога, в которого влюбляются Герой блога, в которого влюбляются 254 ₽ Инженерия лица. Базовый онлайн курс Инженерия лица. Базовый онлайн курс 134 ₽ 3 990 ₽ −97%Фасциальная Инженерия. Лицо 4 Фасциальная Инженерия. Лицо 4 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Инженерия тела в 60+ Инженерия тела в 60+ 356 ₽ 7 890 ₽ −95%Фасциальная Инженерия. Лицо Фасциальная Инженерия. Лицо 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Фасциальная Инженерия. Тело 6 Фасциальная Инженерия. Тело 6 122 ₽ 2 500 ₽ −95%Скорая помощь когда нет продаж Скорая помощь когда нет продаж 232 ₽ Клуб «Фасциальная Инженерия» — Тело 4 Клуб «Фасциальная Инженерия» — Тело 4 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Инженерия тела Инженерия тела 100 ₽ 3 990 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Омолаживающий самомассаж и гимнастика для лица. МК Носогубки Можно купить
260 ₽ 1 300 ₽ −80%

Омолаживающий самомассаж и гимнастика для лица. МК Носогубки

Мария Аблуч
Влезть в платье. Экспресс ЗОЖ-программа Можно купить
80 ₽ 1 790 ₽ −96%
Оплатили 100

Влезть в платье. Экспресс ЗОЖ-программа

Ирина Шиманская
И
Можно купить
418 ₽
Оплатили 65

ИНТЕРАУРА - Лечение и профилактика: Тромбоз

Интераура
Как убрать отвисший животик и стать стройнее Можно купить
80 ₽ 640 ₽ −88%
4.0
Оплатили 62

Как убрать отвисший животик и стать стройнее

Маргарита Левченко
80 ₽ 3 190 ₽