Инженерия тела — Февраль 2023

114 участников

О чём курс

Системные боли, зажимы и эстетические несовершенства тела часто имеют одну причину — нарушения в скелетной структуре, которые здесь прорабатываются через авторскую инженерную гимнастику. В основе подхода лежит устранение первопричин, а не просто закачка мышц: вы научитесь работать с осанкой, диафрагмой, стопами и суставами, чтобы вернуть телу функциональность и здоровый вид. Курс строится на 9 последовательных эфирах и комплексе коротких видео-инструкций, где разбирается механика движений, типичные ошибки и конкретные «скелетные» сценарии для каждой зоны — от шеи до стоп. Итогом станет сформированная индивидуальная программа для коррекции конкретно ваших проблемных зон.

Программа обучения

  • Модуль 1: Шея и голова (боли, загривок, положение головы, тонус кожи)
  • Модуль 2: Живот, диафрагма и белая линия живота (диастаз, грыжи, эстетика пресса)
  • Модуль 3: Пояснично-крестцовый отдел (боли, гиперлордоз, плоский лордоз)
  • Модуль 4: Грудная клетка (проблемы грудного отдела, осанка, эстетика молочных желез)
  • Модуль 5: Плечи (боли, положение плеч)
  • Модуль 6: Руки, локти, кисти (боли в суставах, тонус кожи, эстетика)
  • Модуль 7: Таз и ноги (зажим седалищного нерва, суставы, эстетика ног)
  • Модуль 8: Голеностоп и стопы (боли, отеки, вальгусная деформация)
  • Модуль 9: Завершающий эфир (птоз, складки, построение индивидуальной программы)
Складчина создана 18 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Выпуски серии 2

Все 2
Февраль 2023 Вы здесьСентябрь 2021 80 ₽

Другие материалы автора 12

СА Светлана Афанасьева Все материалы
100 ₽ 3 990 ₽