Инженерия тела — Февраль 2023
О чём курс
Системные боли, зажимы и эстетические несовершенства тела часто имеют одну причину — нарушения в скелетной структуре, которые здесь прорабатываются через авторскую инженерную гимнастику. В основе подхода лежит устранение первопричин, а не просто закачка мышц: вы научитесь работать с осанкой, диафрагмой, стопами и суставами, чтобы вернуть телу функциональность и здоровый вид. Курс строится на 9 последовательных эфирах и комплексе коротких видео-инструкций, где разбирается механика движений, типичные ошибки и конкретные «скелетные» сценарии для каждой зоны — от шеи до стоп. Итогом станет сформированная индивидуальная программа для коррекции конкретно ваших проблемных зон.
Программа обучения
- Модуль 1: Шея и голова (боли, загривок, положение головы, тонус кожи)
- Модуль 2: Живот, диафрагма и белая линия живота (диастаз, грыжи, эстетика пресса)
- Модуль 3: Пояснично-крестцовый отдел (боли, гиперлордоз, плоский лордоз)
- Модуль 4: Грудная клетка (проблемы грудного отдела, осанка, эстетика молочных желез)
- Модуль 5: Плечи (боли, положение плеч)
- Модуль 6: Руки, локти, кисти (боли в суставах, тонус кожи, эстетика)
- Модуль 7: Таз и ноги (зажим седалищного нерва, суставы, эстетика ног)
- Модуль 8: Голеностоп и стопы (боли, отеки, вальгусная деформация)
- Модуль 9: Завершающий эфир (птоз, складки, построение индивидуальной программы)
Теги курса
Выпуски серии 2
Все 2Другие материалы автора 12
СА Светлана Афанасьева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».