Старости нет. 8 ступень: Потребительская грамотность

86 участников

О чём курс

Осознанный подход к покупкам позволяет исключить пищевые яды из рациона всей семьи и наладить эндоэкологию дома. Вы научитесь совершать выбор продуктов, основываясь на их реальном составе, а не на обещаниях маркетинга и рекламы. Программа включает 21 урок, в которых разбираются критерии оценки потребительской корзины, помогая сформировать независимое от агрессивного маркетинга поведение.

Программа обучения

  • Урок 1. Основы потребительской грамотности
  • Урок 2. Анализ состава продуктов: на что смотреть в первую очередь
  • Урок 3. Пищевые добавки: что допустимо, а что опасно
  • Урок 4. Скрытые сахара и подсластители
  • Урок 5. Выбор молочных продуктов
  • Урок 6. Качество мясных изделий и полуфабрикатов
  • Урок 7. Разбор полки с крупами и выпечкой
  • Урок 8. Поиск «пищевых ядов» в супермаркете
  • Урок 9. Работа с эндоэкологией семьи
  • Урок 10. Формирование здоровой продуктовой корзины
  • Урок 11. Особенности выбора продуктов для детей
  • Урок 12. Маркетинговые уловки на упаковках
  • Урок 13. Чтение этикеток: от теории к практике
  • Урок 14. Консерванты и их влияние на организм
  • Урок 15. Организация пространства кухни для здоровья
  • Урок 16. Бюджетное здоровое питание
  • Урок 17. Семейные привычки и экология питания
  • Урок 18. Как противостоять навязанным покупкам
  • Урок 19. Безопасные способы обработки продуктов
  • Урок 20. Закрепление навыков осознанного потребления
  • Урок 21. Итоговое руководство по обновлению рациона
Складчина создана 3 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ЕБ Елена Бахтина Все материалы
114 ₽ 3 419 ₽