Старости нет. 1 ступень "Строим тело"

Избыток углеводов в рационе часто приводит к скачкам сахара, потере мышечного тонуса и отечности. Этот курс направлен на нормализацию метаболизма через коррекцию белкового питания и создание условий для его полноценного усвоения организмом.

Внутри программы разбираются принципы перестройки рациона для остановки «углеводных качелей» и запуска процессов восстановления мышечной ткани. Вы научитесь отслеживать ежедневное потребление нутриентов с помощью специализированного трекера привычек, чтобы обеспечить организм ресурсами для обновления клеток и уменьшения проявлений целлюлита.

Итогом обучения станет выстроенная система питания, которая помогает поддерживать стабильный уровень энергии, повышать плотность мышц и улучшать качество тела без жестких ограничений.