Диалоги с телом. Курс 7: Витамины и микроэлементы как катализаторы всех биохимических реакций

Витамины и микроэлементы работают как главные катализаторы всех биохимических процессов в организме, без которых невозможно поддержание здоровья и молодости. Курс помогает разобраться в источниках важнейших нутриентов и понять, как правильно восполнять их дефицит для нормализации обмена веществ. Разбираются ключевые элементы: магний, йод, группы витаминов A, E, C, а также роль антиоксидантов в защите организма. Материал будет полезен тем, кто хочет освоить осознанный подход к нутрициологии и перестать полагаться на случайный выбор биологически активных добавок.