Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit (июль 2024)

15 участников
ОМ Автор Ольга Мелякова Школа Академия Мел

О чём курс

Система тренировок, которая объединяет функциональный фитнес, пилатес и фасциальный релиз для комплексной работы с телом без посещения тренажерного зала. За 30 минут в день вы прорабатываете осанку, снимаете мышечное напряжение и восстанавливаете лимфоток.

В основе программы — сочетание силовых нагрузок, кардио, Animal Flow и авторских методик работы с телом. Каждое занятие направлено не только на внешние изменения и рельеф, но и на внутреннее здоровье: проработку мышц тазового дна, подвижность стоп и устранение «смс-шеи». Материал подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования — заниматься можно комфортно дома в удобном темпе.

В результате регулярных занятий вы избавитесь от болей в спине и суставах, выровняете осанку, восстановите кровообращение и повысите общий уровень энергии.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые тренировки
  • Кардиотренировки
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские тренировки Ольги Меляковой
Складчина создана 2 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция телаУмный фитнес

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению 320 ₽ 9 990 ₽ −97%Обучение на специалиста по движению Обучение на специалиста по движению 21 044 ₽ 179 900 ₽ −88%Здоровая спина и красивая осанка Здоровая спина и красивая осанка 500 ₽ 20 306 ₽ −98%В теме В теме 289 ₽ 3 400 ₽ −92%Фасциальный релиз тела и лица Фасциальный релиз тела и лица 2 243 ₽ 14 900 ₽ −85%Вектор молодости 3.0 Вектор молодости 3.0 299 ₽ 14 900 ₽ −98%Активация лимфотока Активация лимфотока 2 378 ₽ 19 900 ₽ −88%Дыхание. Живот. Тазовое дно Дыхание. Живот. Тазовое дно 548 ₽ 14 900 ₽ −96%Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit 680 ₽ 3 400 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Сборник курсов по соматике. Система М. Фельдекрайза. Часть 3 Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 66

Сборник курсов по соматике. Система М. Фельдекрайза. Часть 3

Анатомия движения
Понимание межпозвоночного диска. Станьте тренером по межпозвоночным дискам Можно купить
500 ₽ 1 500 ₽ −67%
Оплатили 6

Понимание межпозвоночного диска. Станьте тренером по межпозвоночным дискам

Роман Вельцк
Топ-5 секретов естественного омоложения Можно купить
134 ₽ 888 ₽ −85%
Оплатили 24

Топ-5 секретов естественного омоложения

Алесь Улищенко
Программа тренировок с собственным весом Beat The Apocalypse Bodyweight Program Предзаказ
0 ₽

Программа тренировок с собственным весом Beat The Apocalypse Bodyweight Program

Christian Thibaudeau
Большая энциклопедия здоровья Можно купить
80 ₽ 1 379 ₽ −94%
5.0
Оплатили 89

Большая энциклопедия здоровья

Сергей Бубновский
Рельеф и тонус. Силовой пилатес Предзаказ
370 ₽ 4 590 ₽ −92%
Оплатили 16

Рельеф и тонус. Силовой пилатес

Рита Марк
Женская йога в образах и метафорах. Весь курс Предзаказ
1 247 ₽ 7 000 ₽ −82%
Оплатили 6

Женская йога в образах и метафорах. Весь курс

Мария Марковская
140 ₽ 3 200 ₽