Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Май 2024

ОМ Автор Ольга Мелякова Школа Академия Мел

О чём курс

Система тренировок, которая превращает ежедневную физическую активность в привычку, сопоставимую по вовлеченности с просмотром сериалов. Программа сфокусирована на создании функционального и эстетичного тела через короткие 30-минутные сессии, требующие минимум пространства.

В основе курса лежит подход умного фитнеса, объединяющий элементы пилатеса, функционального тренинга в 3D-плоскостях, Animal Flow и фасциального релиза. Методика направлена не только на снижение веса и рельеф, но и на восстановление осанки, снятие мышечных зажимов в области шеи и спины, а также улучшение лимфотока. Тренировочный процесс включает работу со стопами, мышцами тазового дна и динамическую растяжку, что обеспечивает комплексный эффект омоложения и оздоровления. Подходит для любого уровня подготовки, позволяя гибко регулировать нагрузку.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио тренировки
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские тренировки Ольги Меляковой по работе с телом
Складчина создана 21 апреля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки
ТренировкиУмный фитнес

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit 680 ₽ 3 400 ₽ −80%Дыхание. Живот. Тазовое дно Дыхание. Живот. Тазовое дно 548 ₽ 14 900 ₽ −96%Активация лимфотока Активация лимфотока 2 378 ₽ 19 900 ₽ −88%Фасциальный релиз тела и лица Фасциальный релиз тела и лица 2 243 ₽ 14 900 ₽ −85%Здоровая спина и красивая осанка Здоровая спина и красивая осанка 500 ₽ 20 306 ₽ −98%Обучение на специалиста по движению Обучение на специалиста по движению 21 044 ₽ 179 900 ₽ −88%Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению 320 ₽ 9 990 ₽ −97%В теме В теме 289 ₽ 3 400 ₽ −92%Вектор молодости 3.0 Вектор молодости 3.0 299 ₽ 14 900 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

B
Можно купить
424 ₽ 3 238 ₽ −87%
5.0
Оплатили 19

Barre. Растяжка с элементами балета

Екатерина Акулина
Новогодний челлендж по постановке целей Предзаказ
2 402 ₽ 5 700 ₽ −58%
Оплатили 3

Новогодний челлендж по постановке целей

ИНСАЙТ42
О
Можно купить
40 ₽ 99 ₽ −60%
Оплатили 7

Оздоровительный комплекс

Олеся Мухина
Вебинар "Грудь" Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
4.3
Оплатили 97

Вебинар "Грудь"

Голтис
Молодость тела за 7 дней - обновленный курс и бонусы Предзаказ
1 063 ₽ 5 900 ₽ −82%

Молодость тела за 7 дней - обновленный курс и бонусы

Елена Шапаренко
Тренировка мышц тазового дня, поперечной и внутренних косых мышц живота Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 47

Тренировка мышц тазового дня, поперечной и внутренних косых мышц живота

Алёна Баландина
Как работать легче, быстрее и с лучшим результатом Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
5.0
Оплатили 38

Как работать легче, быстрее и с лучшим результатом

Елена Кучерявенко
Женская йога в образах и метафорах. Весь курс Предзаказ
1 247 ₽ 7 000 ₽ −82%
Оплатили 6

Женская йога в образах и метафорах. Весь курс

Мария Марковская
1 014 ₽ 3 000 ₽