Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Март 2025

ОМ Автор Ольга Мелякова Школа Академия Мел

О чём курс

Система тренировок, которая объединяет функциональное движение и принципы омоложения организма для занятий дома. Программа помогает скорректировать осанку, избавиться от хронического напряжения в мышцах и улучшить лимфоток без изнурительных нагрузок. В основе лежит работа со всем телом: от здоровья стоп и мышц тазового дна до коррекции статики шеи. Занятия продолжительностью 30 минут сочетают элементы пилатеса, Animal Flow, фасциального релиза и силового тренинга. Система подходит для любого уровня подготовки и позволяет выстроить тренировочный процесс без посещения тренажерного зала.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио нагрузки
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские тренировки по методу работы с телом Ольги Меляковой
Складчина создана 30 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки
ТренировкиУмный фитнес

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit 680 ₽ 3 400 ₽ −80%В теме В теме 289 ₽ 3 400 ₽ −92%Здоровая спина и красивая осанка Здоровая спина и красивая осанка 500 ₽ 20 306 ₽ −98%Вектор молодости 3.0 Вектор молодости 3.0 299 ₽ 14 900 ₽ −98%Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению 320 ₽ 9 990 ₽ −97%Дыхание. Живот. Тазовое дно Дыхание. Живот. Тазовое дно 548 ₽ 14 900 ₽ −96%Активация лимфотока Активация лимфотока 2 378 ₽ 19 900 ₽ −88%Обучение на специалиста по движению Обучение на специалиста по движению 21 044 ₽ 179 900 ₽ −88%Фасциальный релиз тела и лица Фасциальный релиз тела и лица 2 243 ₽ 14 900 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Здоровая спина при гиперлордозе Можно купить
176 ₽ 1 490 ₽ −88%
Оплатили 26

Здоровая спина при гиперлордозе

Дмитрий Кириченко
Т
Можно купить
146 ₽ 2 950 ₽ −95%
Оплатили 56

Топим жир на интенсивных тренировках

BodyLab
Ключевые мышцы йоги Можно купить
80 ₽ 980 ₽ −92%
Оплатили 111

Ключевые мышцы йоги

В
Можно купить
80 ₽ 1 205 ₽ −93%
5.0

Васти Йога. Часть 1

Центр «Шива»
П
Можно купить
246 ₽ 1 944 ₽ −87%
Оплатили 22

Пилатес продвинутого уровня

Светлана Грин
П
Можно купить
140 ₽ 3 500 ₽ −96%
3.0
Оплатили 68

ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги

Елена Волкова
Комплекс упражнений на развитие мозга через движение Можно купить
536 ₽ 2 990 ₽ −82%
Оплатили 14

Комплекс упражнений на развитие мозга через движение

Анна Плотникова
2 028 ₽ 3 000 ₽