Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Июнь 2024

О чём курс

Превратите ежедневные тренировки в привычку, уделяя занятиям всего 30 минут в день без необходимости посещать тренажерный зал. Программа базируется на принципах умного фитнеса, объединяющих работу с осанкой, лимфодренаж, мобильность стоп и укрепление мышц тазового дна.

Внутри клуба собраны разнообразные методики: от функциональных 3D-тренировок и пилатеса до фасциального релиза, Animal Flow и динамической растяжки. Нагрузки адаптированы как для новичков, так и для продвинутых пользователей, что позволяет тренироваться безопасно в домашних условиях.

Итогом регулярных занятий станет избавление от мышечных зажимов в шее и спине, улучшение контуров тела, восстановление кровообращения и формирование естественной, здоровой осанки.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио-упражнения
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские методики работы с телом
Складчина создана 26 мая 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
1 014 ₽ 3 000 ₽