Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Февраль 2025

О чём курс

Приведите тело в тонус и избавьтесь от хронического напряжения всего за 30 минут ежедневных тренировок дома. Программа объединяет современные подходы к движению, позволяя работать не только над эстетикой фигуры, но и над здоровьем стоп, осанкой и лимфодренажем.

В основе курса лежат принципы умного фитнеса: функциональные тренировки в 3D, фасциальный релиз, пилатес, элементы Animal Flow и методы Эрика Франклина. Занятия подходят для любого уровня физической подготовки и не требуют специального оборудования тренажерного зала. Участники осваивают техники для вытяжения позвоночника, коррекции «смс-шеи», восстановления кровообращения и улучшения работы лимфатической системы. В результате вы получаете функциональное тело, легкость движений и естественное омоложение за счет восстановления статики шеи и правильной осанки.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио тренировки
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские методики работы с телом Ольги Меляковой
Складчина создана 30 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
2 028 ₽ 3 000 ₽