О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса с помощью адаптированной системы упражнений и сбалансированного рациона. Программа подходит как для новичков, так и для людей с большим весом, обеспечивая комфортный вход в тренировочный процесс без чрезмерных нагрузок. Внутри вы найдете комплекс упражнений, план питания с готовыми рецептами и записи прямых эфиров, которые помогут поддерживать дисциплину на пути к результату.

Программа обучения

  • Тренировочный комплекс для новичков (адаптированные нагрузки)
  • Тренировки для людей с избыточным весом (100+ кг)
  • План питания (меню с рецептами)
  • Записи прямых эфиров с тренировками
Складчина создана 10 октября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ТЗ Татьяна Зайцева Все материалы
702 ₽ 1 930 ₽