Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Июнь 2025

6 участников
ОМ Автор Ольга Мелякова Школа Академия Мел

О чём курс

Превратите ежедневные тренировки в привычку, уделяя занятиям всего 30 минут в день без необходимости посещать тренажерный зал. Программа разработана для тех, кто хочет скорректировать осанку, избавиться от напряжения в мышцах и улучшить общее качество тела через функциональные движения.

В основе курса лежат методы умного фитнеса, сочетающие пилатес, работу с фасциями, Animal Flow и динамическую растяжку. Занятия адаптированы под разный уровень подготовки и направлены на восстановление лимфотока, укрепление мышц тазового дна, работу со стопами и устранение «смс-шеи». В результате вы получаете не только внешнюю эстетику, но и улучшение самочувствия через здоровую биомеханику тела.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио тренировки
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские тренировки Ольги Меляковой
Складчина создана 23 мая 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки
ТренировкиУмный фитнес

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
Фасциальный релиз тела и лица Фасциальный релиз тела и лица 2 243 ₽ 14 900 ₽ −85%Активация лимфотока Активация лимфотока 2 378 ₽ 19 900 ₽ −88%В теме В теме 289 ₽ 3 400 ₽ −92%Здоровая спина и красивая осанка Здоровая спина и красивая осанка 500 ₽ 20 306 ₽ −98%Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению 320 ₽ 9 990 ₽ −97%Дыхание. Живот. Тазовое дно Дыхание. Живот. Тазовое дно 548 ₽ 14 900 ₽ −96%Обучение на специалиста по движению Обучение на специалиста по движению 21 044 ₽ 179 900 ₽ −88%Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit 680 ₽ 3 400 ₽ −80%Вектор молодости 3.0 Вектор молодости 3.0 299 ₽ 14 900 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Функциональный Кор Можно купить
800 ₽ 2 900 ₽ −72%
Оплатили 6

Функциональный Кор

Стас Свобода
В
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0
Оплатили 52

Восстановительная йога-практика для поясницы

Артур Паталах
Здоровая шея Можно купить
114 ₽ 2 990 ₽ −96%
5.0
Оплатили 72

Здоровая шея

Артем Пак
И
Можно купить
158 ₽
5.0
Оплатили 37

Избавляемся от болей в суставах, укрепляем сердце и сосуды

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Можно купить
112 ₽ 490 ₽ −77%
Оплатили 22

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна

Дарья Есипова
Жиросжигающий сайкл-марафон «Американские горки» Можно купить
82 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 33

Жиросжигающий сайкл-марафон «Американские горки»

Светлана Никитчук
К
Можно купить
111 ₽ 3 750 ₽ −97%
Оплатили 43

Курс тренировок на мешке (БОКС): от начинающего до продвинутого

Buti Deep Можно купить
222 ₽ 2 560 ₽ −91%
5.0
Оплатили 31

Buti Deep

Crystal Palermo
Настольная игра «FIT friends» Можно купить
82 ₽ 1 023 ₽ −92%
4.0
Оплатили 50

Настольная игра «FIT friends»

Банда умников
Марафон "Pro тело" Можно купить
460 ₽ 1 690 ₽ −73%
Оплатили 8

Марафон "Pro тело"

s_tati_s
451 ₽ 3 000 ₽