Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Февраль 2026

3 участника
ОМ Автор Ольга Мелякова Школа Академия Мел

О чём курс

За 30 минут ежедневных тренировок в домашних условиях вы сможете проработать глубокие мышцы, скорректировать осанку и избавиться от хронического напряжения в теле. Система основана на комплексном подходе, который объединяет функциональный тренинг, пилатес и фасциальный релиз для восстановления естественной механики движений.

Внутри программы собраны методики для улучшения лимфотока, укрепления мышц тазового дна и работы со стопами. Особенность подхода заключается в использовании 3D-движений, динамической растяжки и техник Эрика Франклина, которые помогают не только укрепить тело, но и добиться эстетического омоложения через коррекцию статики шеи. Тренировки адаптированы для любого уровня подготовки, позволяя заниматься без специального оборудования и посещения спортивных залов.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые тренировки
  • Кардиотренировки
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские методики работы с телом Ольги Меляковой
Складчина создана 1 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Онлайн-тренировкиУмный фитнес

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 8

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
В теме В теме 289 ₽ 3 400 ₽ −92%Обучение на специалиста по движению Обучение на специалиста по движению 21 044 ₽ 179 900 ₽ −88%Активация лимфотока Активация лимфотока 2 378 ₽ 19 900 ₽ −88%Вектор молодости 3.0 Вектор молодости 3.0 299 ₽ 14 900 ₽ −98%Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению 320 ₽ 9 990 ₽ −97%Здоровая спина и красивая осанка Здоровая спина и красивая осанка 500 ₽ 20 306 ₽ −98%Дыхание. Живот. Тазовое дно Дыхание. Живот. Тазовое дно 548 ₽ 14 900 ₽ −96%Фасциальный релиз тела и лица Фасциальный релиз тела и лица 2 243 ₽ 14 900 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Antiage База. Сотри возраст с лица и подари телу гибкость Предзаказ
638 ₽ 4 990 ₽ −87%

Antiage База. Сотри возраст с лица и подари телу гибкость

Валентина Пуляхина
Кинезиогимнастика лица - универсальный инструмент кинезиологии Можно купить
142 ₽ 1 900 ₽ −93%
Оплатили 41

Кинезиогимнастика лица - универсальный инструмент кинезиологии

Нина Афанасьева
Тренировки в записи для женского здоровья, королевской осанки и подтянутой фигуры Можно купить
440 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 11

Тренировки в записи для женского здоровья, королевской осанки и подтянутой фигуры

Diana Rekstin
Н
Можно купить
170 ₽ 11 990 ₽ −99%
Оплатили 170

Новое Древо Плюс: Система оздоровления позвоночника

Лекторий. Платформа для практик. Модуль 2. Восстановление лица Можно купить
500 ₽ 19 640 ₽ −97%
Оплатили 94

Лекторий. Платформа для практик. Модуль 2. Восстановление лица

Елена Гондорчин
Жизнь в полную силу Можно купить
1 166 ₽ 5 520 ₽ −79%
Оплатили 12

Жизнь в полную силу

Пол Линден
Комплексная работа со стопой. Массаж, диагностика, церемония, тейпирование Можно купить
4 000 ₽ 28 900 ₽ −86%
Оплатили 7

Комплексная работа со стопой. Массаж, диагностика, церемония, тейпирование

Анастасия Фомина
Б
Можно купить
114 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 66

Базовый марафон Молодое лицо и красивая шея

MelAnett
Прострел. Острая боль в пояснице: алгоритм поведения Можно купить
138 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 52

Прострел. Острая боль в пояснице: алгоритм поведения

Антон Епифанов
Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса» Можно купить
184 ₽ 790 ₽ −77%
Оплатили 16

Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса»

Юрий Вовчок
680 ₽ 3 400 ₽