Онлайн-клуб «BraVita»-5
О чём курс
Занятые люди могут поддерживать физическую форму без изучения теории и самостоятельного планирования тренировок — здесь весь контент представлен в формате «включай и повторяй за мной». Упор сделан на практику: ежедневные комплексы упражнений направлены на снятие болей в спине и шее, улучшение осанки и лимфодренаж через работу с дыханием. Внутри разбираются техники фулькрум-массажа, работа со стопами и скальпом, а также упражнения для нормализации работы дыхательной мускулатуры и органов малого таза. Занятия подходят для людей с разным уровнем подготовки, так как каждый комплекс в клубе не зависит от предыдущих потоков.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Точной программы нет. План занятий включает:
- Комплексы упражнений на каждый день недели для улучшения осанки и гибкости позвоночника.
- Практики лимфодренажа тела с помощью дыхательных техник.
- Специализированные комплексы для работы со стопами.
- Комплексы упражнений для зоны скальпа.
- Техники фулькрум-массажа для снятия головных болей и напряжения.
- Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу и работы внутренних органов.
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЕБ Екатерина Брагина Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».