Онлайн-клуб «BraVita»-5

47 участников

О чём курс

Занятые люди могут поддерживать физическую форму без изучения теории и самостоятельного планирования тренировок — здесь весь контент представлен в формате «включай и повторяй за мной». Упор сделан на практику: ежедневные комплексы упражнений направлены на снятие болей в спине и шее, улучшение осанки и лимфодренаж через работу с дыханием. Внутри разбираются техники фулькрум-массажа, работа со стопами и скальпом, а также упражнения для нормализации работы дыхательной мускулатуры и органов малого таза. Занятия подходят для людей с разным уровнем подготовки, так как каждый комплекс в клубе не зависит от предыдущих потоков.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План занятий включает:
    • Комплексы упражнений на каждый день недели для улучшения осанки и гибкости позвоночника.
    • Практики лимфодренажа тела с помощью дыхательных техник.
    • Специализированные комплексы для работы со стопами.
    • Комплексы упражнений для зоны скальпа.
    • Техники фулькрум-массажа для снятия головных болей и напряжения.
    • Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу и работы внутренних органов.
Складчина создана 13 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕБ Екатерина Брагина Все материалы
100 ₽ 1 350 ₽