Маломобильная грудная клетка

Name: Маломобильная грудная клетка
Price: 122 RUB
Availability: InStock

24 участника

О чём курс

Избыточное напряжение и скованность грудного отдела часто становятся причиной болей в шее и пояснице, а также ограничивают эффективность тренировок. Здесь разбирают, как вернуть телу естественную подвижность и полноценное дыхание через работу с мышечными цепями. Внутри — анатомические основы дыхательного цикла, методики коррекции нарушений осанки и конкретные упражнения для интеграции дыхательной гимнастики в привычный силовой тренинг.

Программа обучения

Теоретическая часть:
- Анатомия дыхания
- Роль коры и мышечных цепей
- Особенности дыхания при различных нарушениях осанки
Практическая часть:
- Упражнения для мобилизации грудной клетки
- Техники оптимизации дыхания
- Интеграция дыхательной гимнастики в силовую тренировку

Складчина создана 29 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

МШ Михаил Шмелёв Все материалы

Тейпирование для восстановления после родов 246 ₽ 1 500 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 122 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».