Красивая осанка. Здоровый позвоночник

Name: Красивая осанка. Здоровый позвоночник
Price: 84 RUB
Availability: InStock

112 участников

О чём курс

Избавьтесь от хронических напряжений в теле и верните себе здоровую осанку через работу с шейным и грудным отделами позвоночника. В основе метода лежит сочетание физических упражнений с медитативными техниками для глубокого расслабления мышц и улучшения кровообращения. Курс помогает устранить зажимы, которые возникают из-за перенапряжения глаз и головы, что благоприятно сказывается на зрении и общем самочувствии. Вы научитесь правильно активировать тело и выполнять упражнения так, чтобы они давали накопительный оздоровительный эффект. Программа ориентирована на тех, кто хочет самостоятельно проработать боли в спине и скорректировать привычное положение корпуса.

Программа обучения

1 блок: Теория
- Целостный взгляд на здоровье
- Суть выполнения техник
- О позвоночнике
2 блок: Медитация
- Инструменты для успокоения ума и расслабления тела
- Методики углубления внутренних ощущений
3 блок: Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи
- Разминочные упражнения
- Раскрытие грудной клетки
- Расслабление трапециевидной мышцы
4 блок: Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки
- Техники для улучшения кровотока в голове
- Упражнения для улучшения зрения
- Техники снятия общего напряжения в теле
5 блок: Дополнительный блок упражнений на позвоночник
- Глубокая проработка проблем позвоночника и осанки
6 блок: Продолжение основного блока
- Упражнения на улучшение дыхания
- Работа над осанкой
- Расслабление грудного и шейного отделов позвоночника

Складчина создана 6 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АУ Алесь Улищенко Все материалы

С Сам себе остеопат. Лечение позвоночника и внутренних органов 80 ₽ 2 990 ₽ −97%

Головной боли НЕТ! 80 ₽ 2 990 ₽ −97%

Faceplastic-2.0. Продвинутый уровень 106 ₽ 7 600 ₽ −99%

Онлайн семинар с Алесем Улищенко 602 ₽ 2 490 ₽ −76%

Клуб омоложения и оздоровления. Как убрать живот и внутренние зажимы 172 ₽ 2 900 ₽ −94%

Клуб омоложения и оздоровления. Челлендж стройности (январь 2026) 320 ₽ 2 900 ₽ −89%

Максилла - главная кость красоты 152 ₽ 2 490 ₽ −94%

Концентрат лучших техник фейспластики и остеопатии 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Специалист по массажу лица 767 ₽ 19 900 ₽ −96%

Убери живот за 7 дней 142 ₽ 2 490 ₽ −94%

Зимнее преображение 178 ₽ 888 ₽ −80%

Клуб омоложения и оздоровления 320 ₽ 2 900 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 84 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».