Онлайн-клуб медитаций. Июнь 2022

5,0 16 участников

О чём курс

Двадцать минут ежедневной практики помогают преодолеть хронический стресс и победить лень, формируя устойчивое эмоциональное состояние. Программа клуба направлена на работу с тревожными состояниями, страхами за будущее и восстановление качества сна через регулярные сессии медитации. Внутри разбираются техники концентрации и визуализации, которые снижают раздражительность и физическое напряжение в теле. Материал подойдет как новичкам, так и практикующим, ищущим среду для поддержания системности в занятиях. Итогом месяца станет внедренная привычка медитировать, способствующая повышению личной эффективности и способности сохранять спокойствие в любых обстоятельствах.

Программа обучения

  • Видеоурок "Основы медитации"
  • Практические медитации: ежедневные сессии в течение месяца (кроме субботы и воскресенья)
  • Живая онлайн-встреча с автором (сессия вопросов и ответов)
Складчина создана 25 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

АП Алексей Похабов Все материалы
260 ₽ 1 990 ₽