Основные техники

О чём курс

Методика Боголюбова предлагает освоить медитативные техники и психорегуляцию через практические упражнения на расслабление тела, визуализацию, устойчивую концентрацию внимания и остановку внутреннего диалога.

Что входит в практику

Программа состоит из нескольких блоков упражнений:

• Комплекс базовых упражнений, включающий техники отключения мыслей, работу с «ментальным небом», открытие внутреннего экрана и упражнение «Тратака» с концентрацией на свече.
• Практики концентрации на отдельных точках и зонах тела, таких как кончик носа, кончик, середина и корень языка, нёбо, центр головы и область между бровями.
• Упражнение «Перевоплощение», направленное на детальное познание свойств неодушевлённых предметов и последующую диагностику объектов.
• Психомышечная тренировка для погружения тела в состояние глубокой мышечной релаксации, сходное с йоговским сном (йоганидра).
• Блоки по постсуггестии и управлению психической энергией, обучающие техникам самовнушения в глубоком трансе и направлению волевого импульса.

Что обещает автор

По утверждению автора курса, регулярные тренировки позволяют развить экстрасенсорное восприятие, интуицию, способности к ясновидению и телепатии. Также автор заявляет, что представленные методы самовнушения и концентрации способствуют укреплению психики, избавлению от стрессов и самоисцелению при различных заболеваниях.

Формат материалов

В курс входят аудио- и видеозаписи упражнений с голосовым ведением. Продолжительность базового комплекса составляет 25 минут, блока концентраций — 20 минут, психомышечной тренировки — 22 минуты, практики по психической энергии — 21 минуту, а упражнения на перевоплощение — 9 минут.